三、引體向上
1.垂直引體
初級目標:1組,10次
中極目標:2組,各20次
升級目標:3組,各40次
2.水平引體向上
初級目標:1組,10次
中極目標:2組,各20次
升級目標:3組,各30次
3.折刀引體向上
初級目標:1組,10次
中極目標:2組,各15次
升級目標:3組,各20次
4.半引體向上
初級目標:1組,8次
中極目標:2組,各11次
升級目標:3組,各15次
5.標準引體向上
初級目標:1組,5次
中極目標:2組,各8次
升級目標:3組,各10次
6.窄距引體向上
初級目標:1組,5次
中極目標:2組,各8次
升級目標:3組,各10次
7.偏重引體向上
初級目標:1組,5次
中極目標:2組,各7次
升級目標:3組,各8次
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8.單臂半引體向上
初級目標:1組,4次
中極目標:2組,各11次
升級目標:2組,各8次
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9.單臂輔助引體向上
初級目標:1組,3次
中極目標:2組,各5次
升級目標:2組,各7次
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10.單臂引體向上
初級目標:1組,1次
中極目標:2組,各3次
升級目標:2組,各6次
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補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥45補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無力,陽萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥195補氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
健客價: ¥60調(diào)節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動脈硬化、老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥119調(diào)節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。
健客價: ¥15.5調(diào)節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥26