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瘦腰秘方,水蛇腰勢(shì)在必得

2015-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在,經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏不斷加快,因而人們?cè)絹碓街匾曌鍪碌男?、速度,甚至連瘦腰也不例外。

  現(xiàn)在,經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏不斷加快,因而人們?cè)絹碓街匾曌鍪碌男?、速度,甚至連瘦腰也不例外。特別是現(xiàn)在,夏天即將到來,瘦腰迫在眉睫,因此,許多MM都跑來問小編有沒有什么好方法推薦。今天,為了滿足大家的心愿,小編準(zhǔn)備了幾個(gè)瘦腰的秘方,讓你們成功打造水蛇腰。

  正確瘦腰

  有的MM為了快速看到瘦腰效果,會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量,或過度食用能一些會(huì)產(chǎn)生副作用的食品,這樣容易給身體造成負(fù)擔(dān)。如果你想要快速有效的瘦出平坦小腹就要適量的運(yùn)動(dòng),合理的飲食,這樣才能瘦得健康又性感哦。

  喝紅薯紅豆粥瘦腰

  有的MM腰腹其實(shí)并不胖,只是沒有及時(shí)的將隔夜的宿便排除,才會(huì)顯得那樣凸起。如果你想要讓腰腹變得更加平坦纖瘦,那趕快給自己熬一碗紅薯紅豆粥吧,它能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓你喝著美味的靚粥就能輕松擺脫贅肉煩惱,瘦出性感細(xì)腰哦。

  挺身按摩瘦腰

  挺直腰身坐在椅子上,雙手四指并攏緊貼在腹部上,雙腿屈膝垂于地面。利用雙手輕輕的按揉腹部,反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至其略微發(fā)熱。這套運(yùn)動(dòng)能使腰部脂肪加速燃燒,讓其變得更加平坦緊實(shí),常練習(xí)能輕松練就出性感蠻腰哦。

  冷熱交替瘦腰

  當(dāng)利用手指指腹輕輕的按壓腰腹,直至其略微發(fā)紅發(fā)熱后,可以嘗試著用冰毛巾輕敷腰腹,這樣冷熱交替能使腰腹脂肪肪加速燃燒,還能使腰部變得更加緊實(shí)平坦,常這樣做能輕松趕走大肚腩,瘦出性感曲線,從而達(dá)到減肥效果。

  轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)瘦腰

  簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)也能有助于趕走粗腰哦,不論你是坐著還是站著,你都可以利用身體的力量將身子緩慢向后扭轉(zhuǎn),達(dá)到極限后保持該姿勢(shì)片刻,再緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。反復(fù)練習(xí)這套動(dòng)作能使你的腰部快速擺脫贅肉,讓你輕松瘦出性感曲線,以達(dá)到減肥效果。

  穿合身衣褲瘦腰

  有的MM很喜歡穿緊身,其實(shí)穿緊身衣并不會(huì)使你看上去變得窈窕,常這樣穿不僅不能減肥,還會(huì)讓身體的血液不通暢,讓你的身材變得更加浮腫。如果你想要輕松瘦出好身材,那不妨將你的緊身收起來,換上合身的衣褲吧,這樣能避免浮腫哦。

  各位想要瘦腰的MM趕快看過來,小編為你們精心準(zhǔn)備了幾款絕妙的瘦腰秘方。如此難得的機(jī)會(huì)你們可不能錯(cuò)過哦,且瘦且珍惜吧!

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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