郭晶晶捂肚疑有孕？體壇漂亮身材如何練就
摘要：剛剛結(jié)束婚禮，郭晶晶就被疑有孕？霍家是否馬上要雙喜臨門了呢？昨日，郭晶晶與霍啟剛的“世紀(jì)婚禮”終于在香港灣仔會展中心落下帷幕。11月11日，郭晶晶霍啟剛耗資三千萬的三日世紀(jì)婚宴在灣仔會展筵開150席，宴請全城政商界、文體界名流。
婚禮現(xiàn)場，“剛晶”二人亮相任拍，剛成為霍家媳婦的郭晶晶則全程手捂小腹，榮升公公的霍震霆也在南沙的婚禮后放話想早日抱孫，不禁讓眾人懷疑郭晶晶有孕也并非不可能的事情。
30歲“跳水皇后”郭晶晶與已故富豪霍英東的32歲長孫霍啟剛，相戀超過8年，終于于今年年底舉行豪門世紀(jì)婚禮。郭晶晶自從去年初宣布退役之后，積極進修英語，充實內(nèi)涵的同時，也不忘修身
美體，為做霍家豪門媳婦作好準(zhǔn)備。
辣椒醬+方便面
“跳水女皇”郭晶晶也減肥，而且不吃飯光吃辣醬方便面，這是她
燃燒脂肪的一道秘密。其實，辣椒富含維生素，有開胃助消耗的功能，對于運動量很大的晶晶來說，辣椒醬能幫助她保持良好食欲，平衡身體機能。所以，其實她的減肥秘方就是辣椒醬+方便面。郭晶晶喜歡吃辣的，特偏愛辣子雞。在國外比賽時，她隨身攜帶“秘密武器”是辣椒醬和方便面，餓的時候就吃這兩樣。
吃蔬菜為主
蔬菜所含的纖維素特殊營養(yǎng)成分和水分，對減輕人的體重、減少脂肪的堆積都極有好處。蔬菜中的纖維素在腸道中停留的時間短于其他食品，可以干擾營養(yǎng)物質(zhì)的過分吸收，減少脂肪堆積，同時纖維素本身的產(chǎn)熱能力極低，可以降低
熱量的貯存。此外，蔬菜中含有的許多物質(zhì)都能促進脂肪的分解，使體內(nèi)的脂肪消耗。有利于減肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。郭晶晶比較喜歡吃蔬菜，沒什么忌口，什么都吃，蔬菜大概會占到每一餐的一半分量。最喜歡吃的是黃瓜，總局飯廳自助餐里的西紅柿炒雞蛋，都很喜歡吃。偶爾也吃肉的，但不太吃羊肉。
作為一名跳水運動員，保證睡眠簡直就是其生存的王道。睡眠不足，訓(xùn)練的安全都成問題，所以郭晶晶很注意這一點。23點前睡覺這一點很難做到。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。
裹保鮮膜，不吃飯訓(xùn)練
一提到減肥，郭晶晶有說不完的話：“記得以前剛開始跳水時，教練說跳水是需要美感的。那個時候看老隊員減肥，我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小短褲
跑步，然后不吃飯，晚上再去訓(xùn)練。我當(dāng)時自己覺得挺神的，不用吃飯訓(xùn)練照樣有力氣。后來有一段時間真減了，不騙人，都著魔了，即使是逛街身上都要纏上保鮮膜。不過這種方法長期下去對體質(zhì)和健康是有影響的，不是人人都可以這樣。
郭晶晶的這些減肥方法，其實很多MM都試用過，對于運動選手來說，體重始終是一個讓他們備受威脅的”定時炸彈“。
多少名將飽受”減重“之苦
中國跳水隊目前每人每天的伙食標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到了百余元，但面對琳瑯滿目的美食，他們卻不能盡情享用，控制體重是要時刻牢記的。從當(dāng)初的周繼紅，到現(xiàn)在的郭晶晶，都不能做”大胃王“。對此，周繼紅的心得是：”時間長了，胃也都餓小了。“跳水隊里篤信這樣的食物哲學(xué)——兩條腿的比四條腿的好，一條腿（蘑菇）的比兩條腿的好，天上飛的比地上跑的好，海里游的比天上飛的好。
飽受減肥之苦的還有體操隊。奧運冠軍劉璇當(dāng)年在每次訓(xùn)練結(jié)束后，都會量一下體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)，她就會想盡一切辦法去降體重。有一次訓(xùn)練后，隊友們發(fā)現(xiàn)劉璇暈倒在蒸氣浴房里，原來是她發(fā)現(xiàn)自己長體重后，一個人跑到蒸氣浴室里。
保持身材絕非只為”養(yǎng)眼“
”好修長呀！“幾天前結(jié)束的跳水選拔賽上，許多觀眾都對郭晶晶、吳敏霞的漂亮身材發(fā)出了贊嘆。的確，漂亮身材是保證形體美感和動作美感的前提。對于舉重、柔道等以”公斤級“劃分單項的重競技項目來說，合格的體重是報名參賽的必要條件，有的時候甚至是確定勝負(fù)的關(guān)鍵。
所以說，運動員減肥在她們的日常訓(xùn)練進程中是一項不能忽視的部分，隊醫(yī)也會根據(jù)每個運動員的運動消耗，設(shè)置有針對性的食譜，有些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入甚至精確到克。
（實習(xí)編輯：高慧婷）
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