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陳妍希女神變大嬸 水腫身材何以逆轉(zhuǎn)

2015-06-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)臺(tái)灣媒體《蘋(píng)果日?qǐng)?bào)》報(bào)道,陳妍希10月18日被目擊在內(nèi)湖穿婚紗與張孝全拍廣告,一襲低胸禮服讓陳妍希C奶呼之欲出,目擊民眾驚呼:“好晃!好晃!”,除了豐滿雙胸端出來(lái)見(jiàn)客外,她也被平面媒體拍到露出雙下巴、肉肉小腿和粗壯手臂,因而被批評(píng)女神變大嬸。

   陳妍希昨天下午在內(nèi)湖麗庭莊園拍廣告,她挽起秀發(fā)、身穿婚紗與穿白襯衫打領(lǐng)結(jié)的張孝全湊成對(duì),當(dāng)陳妍希緩慢從階梯走下來(lái),一襲低胸婚紗,讓她的豐滿上圍超吸睛,就連路過(guò)的民眾也忍不住上網(wǎng)贊嘆女神的C奶:“穿婚紗,好晃好晃。”

 
  陳妍希因電影《那些年,我們一起追的女孩》奠定女神地位,代言活動(dòng)爆增,不過(guò)她的身材與臉型也時(shí)常被拿出來(lái)討論,甚至一度因?yàn)槟槇A被說(shuō)成面龜,她只好自嘲:“面龜很可愛(ài)”。
 
  陳妍希昨現(xiàn)身拍廣告,但卻被拍到雙下巴、肉感手臂以及粗壯小腿一同現(xiàn)身見(jiàn)客,讓女神當(dāng)場(chǎng)淪為大嬸,是否又復(fù)胖?她的經(jīng)紀(jì)人昨強(qiáng)調(diào),因?yàn)榇┌咨榧啠鐜Ъ由辖嵌鹊年P(guān)系,可能看起來(lái)有點(diǎn)肉,不過(guò),她穿婚紗時(shí),還因?yàn)槌叽a過(guò)大,造型師只好用夾子改小。
 
  女神變大嬸,聽(tīng)著都心酸,這一切怕只是水腫身材惹的禍。像陳妍希這種水腫性身材的應(yīng)該如何減肥?
 
  1.起床時(shí):美容呼吸去水腫
 
  呼吸也是一種營(yíng)養(yǎng),需要用巧妙的方法來(lái)“食用”——剛剛張開(kāi)朦朧睡眼之時(shí),身體內(nèi)的循環(huán)處在萌芽狀態(tài),如果在此時(shí)將其迅速激活,能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎(chǔ)。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——
 
  方法很簡(jiǎn)單:鼻子快速吸氣兩次,停頓1~2秒后再由嘴吐氣,呼吸速度可自己決定。如此通過(guò)用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸,激活身體內(nèi)部的循環(huán)能量,讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來(lái)代謝,排除水腫,并舒張毛細(xì)血管。
 
  2.護(hù)膚時(shí):讓肌膚“吃”點(diǎn)排水精華
 
  身體肌膚護(hù)理在清晨時(shí)非常必要,當(dāng)護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層,滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外,而剩余部分將會(huì)隨著精華的吸收而溶解。
 
  3.飲食療法排水功力足
 
  1)玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星,其中的糖類(lèi)派生物甘露糖磷酸鹽,不斷更新肌膚表皮細(xì)胞,促進(jìn)死皮細(xì)胞自然脫落,再現(xiàn)肌膚天然柔滑,健康亮澤的新生美?。欢参锞洼腿∥锏淖虧?rùn)作用,促進(jìn)肌膚微循環(huán),徹底排除累積毒素,還可以提亮周身膚色修復(fù)受損細(xì)胞,重建彈力組織,明亮、緊實(shí)肌膚。
 
  2)多喝酸奶?;钚匀樗峋萍技尤氲缴眢w產(chǎn)品中,加固肌膚表面屏障,提升肌膚天然防御能力,有效排毒排水,達(dá)到一舉兩得的作用。
 
  3)多吃香蕉。“鉀”就是鈉的天敵!因?yàn)殁c跟鉀在身體里會(huì)互相排斥,多吃含鉀食物,體內(nèi)的納自然減少,排水效果佳!最值得推薦的含鉀食物是“香蕉”,不但便宜又可以消水腫、幫小腿塑型,被營(yíng)養(yǎng)師封為“美腿食物”!但缺點(diǎn)是熱量高,減肥時(shí)一天只能吃半根。其他含鉀食物有:海藻、瓜類(lèi)(西瓜、黃瓜、苦瓜都是)、黑豆、紅豆、綠豆、薏仁,這些對(duì)排水利尿、對(duì)消腫很有幫助!
 
  4)有研究顯示,高鹽的飲食能促進(jìn)胰島素分泌,過(guò)量的胰島素會(huì)讓身體認(rèn)為糖份儲(chǔ)備不足,令身體繼續(xù)儲(chǔ)備糖分,而這些多余的糖分則會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為脂肪。胰島素越高身體越會(huì)儲(chǔ)存脂肪簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),體內(nèi)的胰島素越高,更多脂肪會(huì)被儲(chǔ)存在身體中,體重也會(huì)隨之而增長(zhǎng)。所以少攝取鹽分,不僅能減少身體水腫,也能減少發(fā)胖的機(jī)會(huì),當(dāng)然前提是滿足日常鹽攝取量。少吃鹽太咸、鹽份高的腌制品的鈉含量都過(guò)多,多吃水份容易滯留身上。營(yíng)養(yǎng)師建議,每天攝取的鈉不要超過(guò)2千毫克,差不多只等于5g的鹽,但經(jīng)常外食,攝取的納含量都過(guò)高,為了預(yù)防并改善水腫,最好挑煮的或蒸的吃。
 
  5)不穿過(guò)緊的褲子下半身穿著過(guò)緊跟久坐、久站一樣,容易讓下半身循環(huán)不良。辦公室大美人有空就要起來(lái)走動(dòng)一下,長(zhǎng)期保持不動(dòng)的姿勢(shì),小心屁屁也會(huì)愈來(lái)愈大呦!所以各位久坐的MM們要注意咯,在工作的時(shí)候也不要忘記散步哦!
 
  怎么知道自己是不是水腫性肥胖?
 
  很多朋友其實(shí)都弄不清楚自己的身體情況,并不了解自己是真的胖還是水腫。其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就可以測(cè)試自己是不是水腫型的哦。
 
  按:按壓小腿測(cè)試肌彈性
 
  用食指按壓小腿5秒,按壓處白色部位在15秒后還存在,就是輕微水腫。如果按壓的地方會(huì)凹陷、很慢才回復(fù),情況不太妙,最好去找醫(yī)師檢查。“肉肉胖”按壓小腿后不會(huì)有凹痕,只是因?yàn)闆](méi)運(yùn)動(dòng),肌肉松垮不結(jié)實(shí),別再用浮腫當(dāng)藉口嘍!
 
  看:早晨臉發(fā)腫,下午腿肥漲
 
  臉腫得像胖了2公斤,雙下巴出現(xiàn),兩頰狂刷修容也無(wú)濟(jì)于事!有時(shí)雙眼皮甚至腫到不見(jiàn),跟前晚哭過(guò)沒(méi)兩樣。喝了咖啡,去了幾趟廁所,下午臉好不容易消了一點(diǎn),小腿卻開(kāi)始腫脹,肌膚因?yàn)樗[,看起來(lái)有“薄透發(fā)亮”的感覺(jué),早上穿的靴子變得緊繃,脫下就很難再拉上拉鏈!
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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