西柚具有減肥功能,那么怎么吃西柚減肥效果好呢?飯前吃西柚肯定是明智的,下面就來(lái)看看西柚減肥法吧。
西柚減肥法
其實(shí)西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜,只是在每餐之中都加入了半個(gè)西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,這餐食譜上的食物均可隨意進(jìn)食,直至飽肚為止。這個(gè)餐單要連續(xù)食十二日,再停兩日。如有需要再重復(fù)食十二日,再停兩日,以此類推。如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
比較夸張的網(wǎng)絡(luò)傳聞是1個(gè)月能瘦25斤,2個(gè)月就瘦50斤。這些原因激到了不少想瘦之人,導(dǎo)致周圍大片群眾均被煽動(dòng)并爭(zhēng)相效仿之,那西柚減肥法到底有沒(méi)有效?它的弊端又在哪里?
西柚減肥法應(yīng)注意:
?、贉p少每天喝咖啡的量,咖啡會(huì)影像胰島素從而減慢整個(gè)燃燒的過(guò)程。
?、谀憧呻S意食任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來(lái)烹調(diào),但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
③格按照食譜進(jìn)食,不可再進(jìn)食其它食物及飲品(水除外)。
?、懿荒芩阶詼p去餐單上的任何食物,此餐單是以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理而燃燒脂肪。而西柚則是每餐的觸發(fā)劑,絕不能缺少。
?、莶豢梢允秤锰鹌芬约懊姘?。
以上就是西柚減肥法,有興趣的朋友們可以嘗試一下。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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