張惠妹在沈陽(yáng)奧體中心舉行“張惠妹2015烏托邦世界巡城演唱會(huì)”，張惠妹與男舞伴大跳激情貼身熱舞，演唱會(huì)全程阿妹賣力演唱，舞蹈也是拼盡全力，粉絲大呼過(guò)癮。不過(guò)，熱辣的舞蹈也讓粉絲難以忽視張惠妹的水桶腰和大粗腿。

　　有網(wǎng)友拍下了張惠妹在舞臺(tái)上的照片，雖然穿著寬松的衣服，但是遮掩效果一般。阿妹演唱忘情時(shí)頭往后仰起，脖子竟和臉一樣寬！看到這樣的照片網(wǎng)友們不禁發(fā)問(wèn)：“阿妹啊，你怎么能胖成這樣”“阿妹，不能再胖下去了，難道你真要做中國(guó)版的阿黛爾，要胖到韓紅那種程度？”

　　張惠妹近年來(lái)身材發(fā)福走樣，爆肥前后對(duì)比照簡(jiǎn)直是判若兩人。早前的張惠妹身材苗條，在舞臺(tái)上能歌善舞，性感火辣，曾讓多少宅男為之傾倒，而如今的張惠妹不止身材臃腫不堪，就連原本小小的臉蛋，出現(xiàn)了厚厚兩層的雙下巴，不少網(wǎng)友直呼內(nèi)心崩潰。阿妹，不能再胖下去了，難道你真要做中國(guó)版的阿黛爾，要胖到韓紅那種程度？

　　自從張惠妹加盟《中國(guó)好聲音》，她胖的話題也一度被炒熱，有一段時(shí)間張惠妹又瘦了回去，不過(guò)，時(shí)隔短短幾個(gè)月，努力又白費(fèi)了。不過(guò)胖起來(lái)的阿妹別有一番風(fēng)情，你怎么看？

　　雖然說(shuō)發(fā)胖是很正常的現(xiàn)象，但是從美觀而言，當(dāng)然還是身材勻稱一點(diǎn)才好看?，F(xiàn)在也正處于炎炎夏季，那么，有沒(méi)有什么快速減肥方法呢？下面推薦一個(gè)夏季快速減肥食譜，幫你打造火辣苗條身材。

　　早餐減肥食譜（350大卡）

　　A、三明治1個(gè)＋不加糖黑咖啡1杯，約260大卡

　　B、御飯團(tuán)1個(gè)＋茶葉蛋1個(gè)，約290大卡

　　C、全麥土司2片＋低脂奶250?，約290大卡

　　D、饅頭半個(gè)＋低脂奶250?，約290大卡

　　E、粥1碗＋燙青菜＋涼拌豆腐半盒，約250大卡

　　午餐減肥食譜（500大卡）

　　A、水餃8個(gè)＋青菜豆腐湯（或蛋花湯），約430大卡

　　B、肉絲面（少喝湯）＋燙青菜＋鹵蛋１個(gè)，約430大卡

　　晚餐減肥食譜（500大卡）

　　A、糙米飯2/3碗＋燙青菜（或水煮絲瓜）＋苦瓜炒肉絲＋九層塔蛤蜊湯，約380大卡。

　　B、胚芽米飯2/3碗＋白斬雞肉＋吻仔魚(yú)莧菜＋姜絲牡蠣湯，約380大卡。

　　無(wú)論什么方法，只有持之以恒，才能達(dá)到健康快速減肥的效果。隨著天氣一天一天地轉(zhuǎn)熱，除了水果以外，一些富含維生素的蔬果小菜，不但可以調(diào)解胃口，也可以讓身體攝入更多植物纖維，為瘦身大計(jì)“添磚蓋瓦”，助你快速減肥。