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配合穴位精準拔罐 迅速掉肉easy job

2015-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實在選擇拔罐減肥的同時,大家是要注意合理的飲食,下面我們一起來看看拔罐減肥需要注意哪些。

  拔罐減肥常見的3個注意要點:

  一、拔罐減肥的不適應(yīng)人群:

  貧血、心臟病不能減肥。皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重,因為水、鹽、鈉儲留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥)。感冒、拉肚子不愿掉重。疲勞過度、上火不愿掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。肥胖的人都是陰陽不平衡的虛癥。

  二、拔罐減肥的飲食注意事項:

  拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類,辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。

    中午可以正常飲食,主食以粗糧代替,可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪,最好以牛肉和魚肉為主。

    晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食,比如薯片餅干類的食物,這會給美眉的身體消耗增加負擔。

  三、拔罐減肥應(yīng)該注意時間的選擇:

  拔火罐的時間最好在春夏秋季,因為冬季氣溫低,美眉們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒,不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右,時間不能過長。

    因為拔火罐對皮膚的刺激比較大,時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,身體會吃不消。

  正如小編上面所說,不是所有人都適合拔罐,但是你是適合拔罐的,就一定要按照科學(xué)的方法去完成。

  撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點一:背部穴位減肥

  以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~15分鐘,每周2~3次。

  脾俞穴功效:發(fā)散脾胃之熱。

  三焦俞穴功效:將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng),再排出體外。

  撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點二:腹部穴位減肥

  以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2~3次。

  中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效:通腹去脂,調(diào)理脾胃。

    關(guān)元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

  撥火罐減肥學(xué)習(xí)要點三:下肢穴位減肥

  以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2~3次。

  血海穴功效:減肥,清血利濕。

  足三里穴功效:通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。

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