神仙姐姐劉亦菲與歐巴男神宋承憲戀愛(ài)的消息一經(jīng)曝出，朋友圈、微博等各種社交軟件都被刷爆。他們是繼戚薇、李承鉉之后又一對(duì)高顏值跨國(guó)戀，雖然女神戀愛(ài)了的事實(shí)讓不少粉絲心碎不已，但是內(nèi)心深處還是衷心的祝福他們能夠成就一段美麗的愛(ài)情神話。

　　據(jù)悉，韓國(guó)歐巴宋承憲和神仙姐姐的緋聞?dòng)蓙?lái)已久，并非在拍攝電影《第三種愛(ài)情》時(shí)交往，而是電影拍攝結(jié)束后常常聯(lián)系，自然而然地走到一起的。一直給人一種很美很仙感覺(jué)的劉亦菲，不僅顏值高，皮膚、身材也保養(yǎng)得宜，窈窕優(yōu)美的身姿不僅俘獲了男神的心，也讓女性朋友羨慕不已。

　　劉亦菲的身材一直都保持的很好，體重很穩(wěn)定，平常也就是一斤半斤的偏差。雖然天生就是美人胚，但是如果沒(méi)有后天的細(xì)心保養(yǎng)，一定不會(huì)擁有如此優(yōu)美的身姿。對(duì)于瘦身，劉亦菲建議大家一定要以健康為重，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

　　瘦身秘訣一、健康早餐

　　據(jù)劉亦菲自己透露，她的“魅力”身材源于她堅(jiān)持吃早餐。早餐往往吃的都很豐盛，比如往往會(huì)有一個(gè)雞蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉醬等。吃早餐就像是給氣筒里充滿燃料。所以吃早餐就像是啟動(dòng)了發(fā)動(dòng)機(jī)，給你的身體補(bǔ)充足夠的能量，并且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。

　　瘦身秘訣二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一點(diǎn)

　　除了早餐要吃好、補(bǔ)足能量外，還要確保食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果攝入的那些低營(yíng)養(yǎng)食物無(wú)法保證身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需要，必然會(huì)傷害自己的身體。“垃圾食品”就是那些缺乏營(yíng)養(yǎng)而又富含脂肪和糖類的食物。經(jīng)常食用“垃圾”食品的人或許都會(huì)有這種感覺(jué)：盡管身體已經(jīng)得到了足夠的能量，可是仍然非常想吃東西，因?yàn)槟愕纳眢w還在渴求營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而非能量供應(yīng)。

　　瘦身秘訣三、多吃水果、多喝湯

　　“我對(duì)吃的要求很低，只要吃飽就可以了，媽媽的菜永遠(yuǎn)是我的最愛(ài)。”同時(shí)劉亦菲還格外強(qiáng)調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補(bǔ)水永遠(yuǎn)是女人的必修功課。“只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯，”她認(rèn)為所有的湯對(duì)人都是有好處的。

　　瘦身秘訣四、多吃新鮮食物

　　多吃新鮮的食品比保藏的食品對(duì)身體更有利。新鮮食品中所含有各種營(yíng)養(yǎng)成分的量都是最佳的。健康的飲食有賴于維生素，礦物質(zhì)，纖維素，脂肪，蛋白，水以及碳水化合物的平衡搭配。人體需求的某些營(yíng)養(yǎng)元素只有在新鮮食品中才能找到。當(dāng)食品被加工或包藏的時(shí)候，其中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)慢慢減少以至喪失。加熱及其他加工程序會(huì)破壞維生素，食物的滋味和顏色也會(huì)有很大的改變。此外，劉亦菲還分享了瘦身效果比較好的雜食瘦身食療法。早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。中餐：碗飯+菜。晚餐：七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖)。

　　瘦身秘訣五、跳舞、游泳

　　飲食固然重要，但是運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。只要有空劉亦菲就會(huì)跟媽媽一起去游泳館游泳，“因?yàn)槌枋切枰位盍康?，游泳?duì)這個(gè)很有好處。”而游泳對(duì)于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來(lái)了更多的精神活力。除了游泳，跳舞也是劉亦菲的日常運(yùn)動(dòng)之一。劉亦菲表示“除了固定時(shí)間會(huì)跟著老師學(xué)以外，工作之余只要有空閑，我就會(huì)自己練習(xí)，晚上睡覺(jué)之前還會(huì)壓壓腿。”是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻，以及舒展婀娜的肢體形象。劉亦菲認(rèn)為，任何人都該與舞蹈結(jié)緣，增加自己的藝術(shù)氣質(zhì)。為了保持好身材，有時(shí)她也會(huì)慢跑幾圈，放松身心。

　　還在困擾不知如何減肥的不妨按照上文的介紹，制定一套適合自己的減脂瘦身計(jì)劃，相信只要大家能嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行減肥，一定也可以甩掉贅肉，成功晉級(jí)成女神的。