按摩減肥操滅掉蘋果臉

2015-08-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：渾身上下都很瘦，但是卻擁有著一個(gè)肥嘟嘟的蘋果臉，這頓時(shí)會(huì)讓很多人的美麗指數(shù)下降很多!

　　渾身上下都很瘦，但是卻擁有著一個(gè)肥嘟嘟的蘋果臉，這頓時(shí)會(huì)讓很多人的美麗指數(shù)下降很多!怎么擁有一個(gè)像范冰冰似的瓜子臉呢?什么樣的減肥方法對(duì)于瘦臉很有效果呢?那就一起來(lái)試試面部減肥操吧!

　　有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　預(yù)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

　　第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　有氧運(yùn)動(dòng)面部減肥操通過(guò)對(duì)于臉面的按摩，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)的，經(jīng)常按摩會(huì)幫助減少臉部的浮腫現(xiàn)象哦!漸漸的長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，蘋果臉就會(huì)消失的!

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物，防止體內(nèi)脂肪堆積，清除體內(nèi)一些有害重金屬，調(diào)節(jié)血壓，通血管，降膽固醇，有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥，控制及調(diào)節(jié)體重，強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收。適用人群：1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。

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