《小時代》楊冪親授私家瘦身美容法寶

2015-08-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近日，由郭敬明執(zhí)導(dǎo)，楊冪、郭采潔、HOLD住姐等參演的電影《小時代》熱映，劇中楊冪飾演林蕭，在電影中更是美不勝收，身材超級棒。不少MM都想知道，楊冪是如何瘦身的?想必保持好身材的楊冪，其明星減肥方法一定很不錯。今天，小編就帶大家來學(xué)學(xué)楊大美女的減肥招，一起來看看吧。

　　近日，由郭敬明執(zhí)導(dǎo)，楊冪、郭采潔、HOLD住姐等參演的電影《小時代》熱映，劇中楊冪飾演林蕭，在電影中更是美不勝收，身材超級棒。不少MM都想知道，楊冪是如何瘦身的?想必保持好身材的楊冪，其明星減肥方法一定很不錯。今天，小編就帶大家來學(xué)學(xué)楊大美女的減肥招，一起來看看吧。

　　楊冪，可以說是美容瘦身達(dá)人哦，她的身材和美貌讓人過目難忘。至于她是平時是怎樣保養(yǎng)的呢?想必很多愛美的MM們都急于知道。下面我們就滿足下大家的好奇心，為大家搜羅來最齊全的楊冪減肥瘦身妙招。

　　楊冪明星減肥一、多吃水果

　　明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。餓的時候，用水果、乳酸飲料，代替點心也能享受點心樂趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。

　　楊冪明星減肥二、轉(zhuǎn)移壓力

　　相信這一點，對于生活在現(xiàn)代都市的女性來說很重要。壓力是現(xiàn)代人無法逃避的。各種各樣的壓力，常常把MM們壓得喘不過氣來，于是有時不得不靠暴飲暴食來發(fā)泄一下。這是絕對不健康不提倡的哦。但逃避又不是辦法，更加卸不開，那么怎么處理壓力“這件大事”呢?這就得學(xué)習(xí)下楊冪了。作為話題女王的楊冪轉(zhuǎn)移壓力的功力可是了得。一般壓力不大的時候，她都會出去散步，再也沒有比親近自然更能讓人放松的了。當(dāng)然如果散步已經(jīng)不能緩解你的壓力，就可以經(jīng)常去練習(xí)一下瑜伽，多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮(zhèn)定效果。試著去避開生活里的壓力，對瘦身會有很好的效果!

　　楊冪明星減肥三、有原則地吃東西

　　楊冪每次進(jìn)餐都非常有原則有規(guī)律，不會由于為什么特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由于現(xiàn)代人經(jīng)常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化為泡影!當(dāng)然，還要講究規(guī)律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦!大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎?

　　楊冪明星減肥四、規(guī)律運動

　　除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制并不是唯一能達(dá)到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重后身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，并促進(jìn)身體健康。

　　隨著電影小時代的熱映，主角們深受觀眾關(guān)注，尤其的楊冪，其大好的身材和時尚的造型，迷倒不少宅男宅女。但是美麗是要付出代價的，要長期堅持瘦身，保持好身材，才更有效果。所以，想要做美麗瘦身達(dá)人，想像楊冪一樣擁有好好身材，就趕快來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

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