蜂蜜水也能減肥，就看你怎么喝

2015-09-12 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，這是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，很快就能瘦下來(lái)了，下面小編就講一下怎么用蜂蜜水減肥。

　　蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，這是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，很快就能瘦下來(lái)了，下面小編就講一下怎么用蜂蜜水減肥。

　　蜂蜜水減肥的原因

　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分很容易被身體吸收，并且在吸收后不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，蜂蜜中含有大量的維生素B，這種維生素能夠有效促進(jìn)脂肪的代謝與轉(zhuǎn)化，能夠讓脂肪轉(zhuǎn)化為大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的，另外蜂蜜還含有多種酶，這些酶能夠促進(jìn)人體的消化與吸收，所以蜂蜜具有很好的減肥效果。

　　什么時(shí)間喝蜂蜜水最好

　　蜂蜜水具有減肥的功效，什么時(shí)間喝最好呢？早晨喝才最好，因?yàn)榉涿鬯梢詽?rùn)腸通便，早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水可以起到緩解便秘的作用，同時(shí)早晨喝一杯蜂蜜水，具有飽腹的作用，可以減少對(duì)其他食物的攝入量，所以可以瘦身減肥。

　　怎么喝蜂蜜水減肥

　　蜂蜜水怎么喝才能起到減肥的效果呢？蜂蜜水可以跟溫水一起喝，也可以跟其他果汁一起喝，這樣就能夠減肥。

　　1.南瓜蜂蜜?？梢詫⒁淮蟊瞎现c蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能夠起到很好的減肥效果。

　　2.芹菜蜂蜜。將芹菜清洗干凈，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜，每次吃飯以前喝一點(diǎn)，可以有效的減肥。

　　3.將500克山楂放在鋁鍋內(nèi)煮至七分熟，然后加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次飯前吃一點(diǎn)能有效的減肥。

　　注意：并不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過(guò)高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水，如果喝了就會(huì)造成病情加重，同時(shí)需要注意的是沖蜂蜜的誰(shuí)最好保持在溫度40度左右，不可以太熱，以免造成營(yíng)養(yǎng)流失。

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