白領最愛的3個腿部減肥方法

2015-09-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：白領如何瘦腿最快最有效？對于長期久坐白領一族來說，大粗腿是最常見的。適合白領們腿部減肥的方法有哪些呢？一起來看看最受白領歡迎的瘦腿三妙招吧！

　　白領如何瘦腿最快最有效？對于長期久坐白領一族來說，大粗腿是最常見的。適合白領們腿部減肥的方法有哪些呢？一起來看看最受白領歡迎的瘦腿三妙招吧！

　　1.穿高跟鞋有講究

　　由于女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現(xiàn)出女性優(yōu)雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體?？墒窃谶@邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。

　　上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿著高跟鞋對于女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風情呢!可以讓男性著迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現(xiàn)出女性兩面的感覺哦!

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　　2.每天堅持抬腿貼墻15分鐘

　　每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便于過久，不然會腿麻哦!

　　3.按摩足三里穴

　　如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的!只要你不時的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環(huán)哦。

　　小編總結(jié)：以上的瘦腿方法最大的優(yōu)點是不費時不花錢還可以隨時隨地實行，這對于想瘦腿的白領們來說當然很有吸引力啦！