減肥瘦身成為每個(gè)女性的減肥必修課,周末是白領(lǐng)最享受的時(shí)光了,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可以在家休息,自己支配時(shí)間,那么怎樣在周末預(yù)防長(zhǎng)胖呢?就讓蘋果牛奶減肥法幫你排毒減肥,快速瘦身吧!
網(wǎng)絡(luò)流行的兩天蘋果牛奶清腸法:
適合人群:平時(shí)飲食過于油膩、稍超重,腸胃健康者。
實(shí)行方案:這個(gè)方法是為了清腸瘦身的,因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)比較單一,不宜長(zhǎng)期進(jìn)行,每個(gè)月最多只能進(jìn)行兩天,最好找一個(gè)周末。
第一天:蘋果1公斤(五六個(gè),最多不能超過七個(gè))。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。
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第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意量。)
如果達(dá)到理想體重后,就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨(dú)分開吃,這樣才有效。
不能喝水,是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水分,那么身體肯定先消耗攝入的水分,而不會(huì)消耗體內(nèi)的水分。
吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會(huì)減到脂肪。
關(guān)鍵提示:
喝牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥283奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
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健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥186用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥17用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥15曼秀雷敦什果冰潤(rùn)唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
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健客價(jià): ¥1581、獨(dú)特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對(duì)人體脫水以達(dá)到減肥目的而對(duì)人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
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健客價(jià): ¥55適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
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健客價(jià): ¥65用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算,身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià): ¥198