現(xiàn)在是以錐子小臉為美的時代，但并不是所有的女孩都能天生擁有一張瘦臉。如何瘦臉最有效?今天，小編來跟你一起分享以下瘦臉達人的日常瘦臉妙招，每天只需3分鐘，輕輕松松塑造完美錐子臉。

　　1.三角形的舌頭

　　調(diào)整下巴曲線，消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位，頭向后倒去伸長脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側(cè)的肌肉得到刺激,從而鍛煉下巴的線條哦!記得舌頭要向上哦!

　　2.用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張效果視線小臉目標

　　舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來讓它受刺激，消除內(nèi)臟的緊張感。記住舌頭伸出的同時要保證呼吸哦!某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進行此步驟，非常有效果哦!

　　3.保持吐氣發(fā)出"嘻~嘻~嘻~"：到胸部都整體向上提

　　不只是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦!輕輕打開嘴巴，邊吐氣發(fā)出"嘻~嘻~嘻~"的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部哦!

　　4.鬼臉的表情：消除眼膠的浮腫，讓臉部順暢

　　這個動作可以消除眼角的浮腫和膨脹。首先，收緊雙頰向下拉伸鼻子線條。嘴巴成"o"型，眼睛先朝前方看，然后朝上看，不斷重復(fù)眼球上下移動的動作。

　　5.吃驚的笑容：雙頰的肉瞬間上揚

　　雙頰的位置如果下移，就會變成平面臉，從而讓臉看起來很大。用力睜開雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內(nèi)收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來上提。

　　6.手指張開，再一下子收起按摩!(使用第二指關(guān)節(jié))

　　7.用手指迅速輕按臉上的肉

　　用兩手的食指,在想要瘦的地方,按壓肉肉.注意:不要用手指滑過臉上,要按壓!!!要用雙手食指,一上一下哦!!因為這里要拍照,所以就用了一根手指。~按壓5秒X2次

　　8.捏一捏臉頰兩邊

　　從下巴開始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨頭和肉。按壓5秒X2次

　　9.使勁按摩臉上的肉

　　從左側(cè)按到右側(cè)。從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩。僅僅三分鐘就有如此的差別!從下巴到耳根下面。

推薦閱讀：

煩人雙下巴怎么去除？

女生瘦臉的最快方法是什么

八個瘦臉方法 讓你告別大餅?zāi)?/a>

3招運動減肥讓你做個秋美人

減肥食譜一周瘦10斤