身為影、視、歌三棲明星的吳尊，最早開過一家健身所，因此對健康減肥很有研究。而他自己也擁有非常標(biāo)準(zhǔn)的性感身材，他是如何做到的呢?來看吳尊的男士減肥方法。

　　吳尊減肥計劃塑造男士標(biāo)準(zhǔn)身材：

　　吳尊生在文萊巨富之家，是名副其實的貴公子，他外形英俊體格健碩。他將自己的男士減肥計劃作為情人，并深受爸爸的影響，從小就熱愛運動，尤其是籃球，長大之后，健身運動逐漸成為于他形影不離的“情人”，吳尊說“每星期有4到5天去健身院，健康的生活對每個人都很重要，而運動是不可缺少的。”

　　因為他有效的健身計劃，吳尊擁有一級棒的標(biāo)準(zhǔn)性感身材，并且他的肌肉不是過于發(fā)達(dá)的猛男型，而是恰到好處的比例，飛輪海其他成員都自嘆不如呢。不過，在新專輯發(fā)布會上以黑色透視裝亮相的他卻羞澀不已，會后迅速套上白色毛衣，“太不自在了，公司一直讓我穿透視裝，性感一點，但我不喜歡。”有健身習(xí)慣的人精力都非常充沛，吳尊說自己平均每天只睡5個小時就已經(jīng)很充沛了。

　　為什么吳尊的男士減肥計劃這么受關(guān)注呢，這是因為在她走進(jìn)娛樂圈之前當(dāng)了四五年的健身教練。幾年前，他在文萊最大型的商場里開了第一間健身室，如今第二間新店也已經(jīng)開張，從狂熱的健身愛好者到健身室ceo，如今他的健身室已經(jīng)成為文萊最好的，面積最大，設(shè)施最齊全。令他滿足的是，很多會員都說健身室已經(jīng)成為他們第二個家，除了健身外，還可以用健身室的設(shè)施上網(wǎng)、看書。

　　用快步走代替去健身室：

　　在吳尊當(dāng)藝人走紅后，忙碌的生活幾乎讓他與“情人”分手，但內(nèi)心中對健身的熱愛還是擋也擋不住，身邊朋友說，吳奠經(jīng)常忙里偷閑晚上11點還要去運動，吳尊也抱怨說：“現(xiàn)在連睡覺的時間都不夠兩個小時，但沒有時間去健身了，所以經(jīng)常會用快步走代替健身。”

　　不過，他很是關(guān)心大家的健康，經(jīng)常會叫飛輪海其他三位成員一起做俯臥撐。對于懶得去健身房，或沒有時間鍛煉的男性們來說，想擁有結(jié)實的手臂，可以試試吳尊推薦的做俯臥撐，而經(jīng)常有時間去健身房的男性們，可以多鍛煉腹肌、二頭肌、背肌，他說：“一般人下拉的重量為體重的70%，如果想讓肌肉更強(qiáng)壯些，可以拉比自己更重的重量。”

　　不想做塊頭男，就用計算器算卡路里：

　　吳尊的身材勻稱，線條柔和卻又不失鋼硬，男性如何避免不小心練成大塊頭肌肉男呢?吳尊說：“飲食很重要，比如‘優(yōu)格’都要吃，營養(yǎng)要充分。”辰亦儒調(diào)侃道：“他在吃飯的時候都拿個計算器在算卡路里”但其實吳尊是個很愛吃的人，但是為了身材保養(yǎng)，飲食方面還是很注意的。而對于女孩健身，他調(diào)皮地說：“一定要去健身房，全面練，不能光練一個部位，有問題可以問我啊!”

　　吳尊的男士減肥方法一定給了你不少啟示吧，在飲食方法，在鍛煉方法都有相應(yīng)的技巧。

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