自制四款減肥茶假期后輕松刮掉油脂

2015-10-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：自制減肥茶可以有效清除腸胃里殘留的食物垃圾，有些減肥茶還有很強(qiáng)的刮油效果哦。清明假期雖然只是小假期，但是三天的時(shí)間里，如果都用于朋友聚會(huì)吃喝的話，身體就會(huì)堆積很多垃圾哦。

　　自制一杯減肥茶，在裊裊的茶香中減肥吧。那么就快來(lái)一起看看吧。

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　　田園菊花茶

　　材料：干山楂10片，干菊花8朵，桂圓3個(gè)，西洋參8片，蜂蜜少量，開(kāi)水適量。

　　做法：用清水將材料清洗干凈后，放入茶壺里，加入沸水后悶5分鐘即可飲用。

　　貼士：如果需要加蜂蜜，要等到水變溫后才能加哦。田園菊花茶有健脾、消食、清熱、降脂的功效。

　　蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子1個(gè)，蜂蜜適量，冰糖100克，鹽適量。

　　做法：在柚子皮上涂上一層鹽，刷洗干凈，削下柚子皮，切成3厘米長(zhǎng)，1毫米粗的細(xì)絲。將切好的柚子皮放在鹽水中腌1小時(shí)。然后和清水一起用中火煮10分鐘。

　　柚子肉撕成小塊，和柚子皮一起放入鍋里，加入一碗清水和冰糖，用中小火熬1小時(shí)。放涼后，取出適量用開(kāi)水沖開(kāi)即可飲用。

　　貼士：柚子有降低血液中的膽固醇，有清理腸胃的效果。

　　蘋(píng)果普洱茶

　　材料：蘋(píng)果100克，普洱茶葉5克，檸檬三片。

　　做法：普洱茶用開(kāi)水洗茶，重復(fù)注水和倒茶水三次。泡出一杯茶。蘋(píng)果切成小塊放入杯里，加入檸檬片，然后倒入泡好的普洱茶悶3-5分鐘。

　　貼士：普洱茶有減少腹部脂肪的作用，蘋(píng)果有助于消化，還能減少人體攝入的熱量。

　　生姜紅茶

　　材料：生姜1克，紅茶1杯，蜂蜜少量。

　　做法：生姜洗干凈，去皮，切成小丁。用開(kāi)水泡一杯紅茶。將生姜倒入泡好的紅茶里，悶3-5分鐘，最后茶水變溫后加入蜂蜜一起飲用即可。

　　貼士：生姜和紅茶都有暖身的效果?？梢蕴岣?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jf/664101.html' target='_blank'>新陳代謝，消耗體內(nèi)的熱量，降低血脂。

　　好啦，看完了上面的減肥茶后，那么各位需要減肥的姐妹們是不是知道該怎么做了呢？其實(shí)啊，減肥貴在堅(jiān)持喝努力，只要大家不放棄，那么一定是會(huì)有成果的哦，所以加油吧，相信你們一定可以瘦出自己的一片美麗的。

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