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明星減肥:李嘉欣不吃零食

2015-10-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不管是什么樣的減肥方法,只要是能減肥成功的就是好方法。好的減肥方法有:運動減肥方法、明星減肥方法、中醫(yī)減肥方法以及經(jīng)期減肥方法。下面將要介紹的是明星減肥方法,一起來看看吧!

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  李嘉欣不吃零食

  李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形,給她自己增添了不少信心。她說,她很懂得珍惜身體,平常很少吃零食,這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高,如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等攝入人體后,很容易被吸收,還能促進轉(zhuǎn)化,合成脂肪,從而使脂肪在體內(nèi)堆積。而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。所以,零食有時甚至高于正餐的含熱量。也難怪李嘉欣對其敬而遠之。

  許美靜保持適量運動

  為了保持青春苗條的形象,許美靜時常勤練羽毛球、做健美操,在飲食上也有所節(jié)制。對此,她說,引起肥胖的內(nèi)因為遺傳、內(nèi)分泌等,外因是過食和缺少運動,所以飲食不能過量,還要有適量的運動,才能保持正常的體重。

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