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5款春夏瘦身不停止的排毒佳品

2015-10-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體里因為有毒素才會導(dǎo)致發(fā)胖,那么瘦身減肥,排毒相當重要,那么如何才能在減肥期間快速的排毒呢?

  下面就給大家介紹幾個排毒食品和減肥茶,幫助大家在日常生活中可以有效的排水腫,去除毒素,那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。相信你們會很快找到答案的哦。

  喝潮州茶消脂法

  潮州人吃完飯總會喝一杯功夫茶,舒一口飯氣,其實這種傳統(tǒng)飲食習慣已演變成減肥古方,他們還會配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。

  最好選飲梅子湯、金針木耳湯、酸筍魚湯等減肥湯水,再配食黑糯米飯、咸菜姜飯加低脂肉類,最后當然少不了喝一杯鐵觀音,清一清腸胃油膩。按非正式統(tǒng)計,十居其九的潮州人都是身形瘦削,也許與這個飲茶食療不無關(guān)系,而且飲茶又是天然食療的一種,可試一試!

  薏米排毒美肌

  怕肥而對糖水敬而遠之,無形中少了好多口福樂趣,其實你只要會挑會食,就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料,比如口感韌勁十足的薏米。

  它有輕瀉作用,能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分,幫你減肥,也有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用,令皮膚變白和細膩。下次吃糖水時,記得叫碗薏米茶啦!

  西柚瘦身餐凈腸排毒

  西柚蘊含豐富的纖維和水分,可以令你很快有飽感。試行這個餐單時,你不需要計算吃了多少卡路里,餐單材料既簡單又易做,所以隨時都可進行。

  野菜排毒青汁

  提起食藥減肥,大家都心有余悸,怕有副作用。至于飲減肥茶就不用怕了,其結(jié)果只是瀉肚子,這樣還可因禍得福,而達到減肥兼秀身效果,不過切勿飲得太多,否則有可能因脫水而暈倒。

  想安全地減肥倒不如揀這種青汁,它由多種野菜壓榨而成,既無添加劑,又是純天然配方,有助排出體內(nèi)毒素,凈化血液中的酸素,營養(yǎng)高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齊飲用,味道尚算不俗,減肥期間口淡,飲上一杯確實不錯。

  沙拉醬會致肥

  吃沙拉當午餐是很多小姐減肥選擇的方法,以為吃一個菜沙拉比吃碗魚蛋粉熱量低好多,沒錯!如果是凈食生菜不加醬汁的話。其實沙拉的熱量高過一碗米飯的熱量,因為伴菜的醬料很油膩,一茶匙橄欖油有40~50卡路里,而一碗青菜卻只是25個卡路里,可以想像到蛋黃醬、千島醬有多油膩。

  所以下次吃沙拉時略嫌青菜味道寡的話,最好是加檸檬汁調(diào)調(diào)味,這樣不會太肥而又有味覺享受。

  許多的減肥餐單都單單只要減肥的作用,很少有既減肥又能排毒的。現(xiàn)在介紹這個餐單只要重復(fù)按以下餐單吃兩天,可以排去積聚于體內(nèi)的毒素,改善下半身水腫狀況。先進行凈體餐單,再實行7日食療,瘦身效果會更佳。

  早餐:任何新鮮水果(份量不限)+無糖果汁一杯

  午餐:任何蔬果(份量不限)+無糖果汁一杯

  晚餐:任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯

  好啦,看完了上面的減肥茶后,那么大家是不是都知道了減肥的道路該怎么做了呢,其實在這個夏天里大家不管怎么選擇減肥,都要記住飲食和運動搭配才是王道啊,所以就快快的行動起來吧,減肥是不等懶人的哦,為了美麗的裙子,拼了吧,加油啊你們一定會成功的哦。

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