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黃瓜雞蛋減肥食譜 一周甩10斤

2015-10-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃瓜雞蛋一周減肥食譜相信大家都有所耳聞,但這其中的原理和操作方法人們往往都不得而知。認(rèn)真閱讀下面的詳細(xì)介紹,相信你便能掌握黃瓜雞蛋減肥法的要領(lǐng)和精髓。這種減肥方法非常迅速,1周就可甩掉10斤肉,幾乎是1天減2斤哦!

 

  四、輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳:

  1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì),用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。

  2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

  3、兩腳張開后張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來(lái),盡量伸展后腳小腿肌肉。

  結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!過一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。

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