減重最重要的就是消耗卡路里,而運(yùn)動(dòng)又是消耗卡路里最快的方法,但一說起運(yùn)動(dòng),卻仍是讓很多人感到卻步,尤其夏天時(shí),外面的太陽熾熱得讓人不想出門,又有不少的女孩子怕皮膚變黑而不肯曬太陽,就更降低了運(yùn)動(dòng)的意愿了,其實(shí)想要消耗卡路里,不一定要汗流浹背喔!
現(xiàn)在就讓我來告訴你,不流汗又可消耗卡路里的好方法,讓你輕松舒服就瘦下來,以下的方法,最適合想瘦身又不想付出的人啦!
方法1:爬樓梯
不要老是坐電梯了!平時(shí)多走樓梯,只要你慢慢地一階階往上走,就可消耗掉不少的卡路里,而且還可鍛煉你的體力和心肺功能,只要7分鐘就可消耗100卡路里喔!很簡(jiǎn)單吧!
方法2:游泳
泡在水中清涼不流汗,夏日瘦身的最好方法,但不同的游泳方式,所消耗的卡路里也不盡相同喔,自由式的游法,每30分鐘就消耗500多卡,而蛙式游30分鐘,只消耗300多卡,但相對(duì)地蛙式游法,體力消耗的較慢,可以讓你游得更久,所以,不管是任何一種游法都可達(dá)到瘦身目的!
方法3:逛街
嫌外面街道太悶熱嗎?沒關(guān)系,現(xiàn)在百貨公司到處林立,里面有涼涼的冷氣和美美的衣物,一層層逛下來,只要逛個(gè)30分鐘,就甩掉100卡路里,讓你敗家更有理由啦!
除此之外,就連看電視、洗澡,這些日常生活必做的事,都有消耗卡路里的功效,尤其家庭主婦,每天準(zhǔn)備三餐、整理家務(wù)、洗衣服,更是消耗大量的卡路里,正所謂辛苦是有代價(jià)的!
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益氣養(yǎng)陰,固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。
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健客價(jià): ¥6.9滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥17用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
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健客價(jià): ¥26清熱燥濕,瀉火除蒸,解毒療瘡。用于濕熱瀉痢,黃疸,帶下,熱淋,腳氣,骨蒸勞熱,盜汗,遺精,瘡瘍腫毒,濕疹瘙癢。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥16.5補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
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健客價(jià): ¥48益氣健脾,補(bǔ)腦強(qiáng)身。用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價(jià): ¥32益氣健脾,補(bǔ)腦強(qiáng)身.用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價(jià): ¥18滋陰清熱,補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧所致的虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥29清熱消炎,止咳。用于各種肺病引起的咳嗽,胸脅痛,發(fā)燒,呼吸急促,咳帶膿血,盜汗。
健客價(jià): ¥68滋陰降火、補(bǔ)肺止咳。用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗,咳痰咯血、胸肋悶痛、骨蒸癆嗽,肺結(jié)核,骨結(jié)核。
健客價(jià): ¥38清熱消炎,止咳。用于各種肺病引起的咳嗽,胸脅痛,發(fā)燒,呼吸急促,痰帶膿血,盜汗。
健客價(jià): ¥42清熱消炎、止咳、用于各種肺病引起的咳嗽、胸脅痛、發(fā)燒、呼吸急促、痰帶膿血、盜汗。
健客價(jià): ¥28開竅益智,調(diào)補(bǔ)心腎,滋養(yǎng)安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語,煩躁不安,神思渙散,少寐健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥36清熱燥濕,瀉火除蒸,解毒療瘡。用于濕熱瀉痢,黃疸,帶下,熱淋,腳氣,骨蒸勞熱,盜汗,遺精,瘡瘍腫毒,濕疹瘙癢。
健客價(jià): ¥8滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,消喝。
健客價(jià): ¥15用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥1668清熱燥濕,瀉火除蒸,解毒療瘡。用于濕熱瀉痢,黃疸,帶下,熱淋,腳氣,痿,骨蒸勞熱,盜汗,遺精,瘡瘍腫毒,濕疹瘙癢。
健客價(jià): ¥6