2015年12月8日，模特藝校內(nèi)，準(zhǔn)備參加2016年藝考的考生正在加緊練功，模特專(zhuān)業(yè)老師楊帆讓學(xué)生腿部幫上沙袋，原地練習(xí)跳躍動(dòng)作，增強(qiáng)腿部的力量，一些女生初練之后，第二天下樓小腿都會(huì)發(fā)軟，但是只要適應(yīng)了這個(gè)強(qiáng)度之后，小腿力量就會(huì)增加，穿上高跟鞋在T臺(tái)上時(shí)間站的也會(huì)扎實(shí)，更加穩(wěn)健。

　　正在練功的女考生說(shuō)她的體重前陣子是58公斤，為了減輕體重每次做運(yùn)動(dòng)之前都會(huì)用保鮮膜纏繞在腹部、大腿、小腿上，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的跑步、平板撐、仰臥起坐等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，渾身大汗，尤其是保鮮膜包住的位置，出汗較多，目前體重52公斤，這樣就可以保持好這個(gè)體重，迎戰(zhàn)月底的藝考生推介會(huì)。

減肥</a></a> 保鮮膜減肥法真的能瘦身嗎？" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151221100302221.jpg" />

　　保鮮膜減肥方法

　　保鮮膜減肥法就是利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。其實(shí)保鮮膜減肥法原理和利NJ一樣，通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。這種保鮮膜減減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。

　　保鮮膜減肥使用步驟

　　1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹有瘦身功效的按摩霜。

　　2、涂好后纏上有彈力的保鮮膜。

　　3、大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

　　4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　5、把腿張開(kāi)，比肩稍寬，用手去握腳后跟。

　　6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

　　瘦大小腿運(yùn)動(dòng)保鮮膜減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)

　　1、首先雙腳張開(kāi)與肩同寬

　　2、膝蓋微彎采半蹲姿勢(shì)

　　3、雙腳大腿快速左右一直搖擺保鮮膜減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)─2抬腿20分鐘

　　保鮮膜減肥原理

　　1、減去的是水分。保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過(guò)減肥身體水分而達(dá)到減輕體重的目的和效果，保鮮膜減肥法其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來(lái)，其道理類(lèi)似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過(guò)敏危險(xiǎn)。同時(shí)身體由于被保鮮膜包著，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水，皮膚被保鮮膜包裹會(huì)影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無(wú)法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。

　　注意事項(xiàng)

　　使用保鮮膜減肥法還是要小心，害怕皮膚過(guò)敏者不如多多做瘦大小腿運(yùn)動(dòng)也會(huì)有瘦大小腿的效果?。。‖F(xiàn)在市面上的保鮮膜有各種各樣的保鮮膜廠牌，而且價(jià)格不一，當(dāng)然質(zhì)量也有好有壞，想用保鮮膜減肥法減肥瘦身的MM們，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也有人對(duì)用保鮮膜減肥法有出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的狀況，這個(gè)保鮮膜的質(zhì)量有很大的關(guān)系，因此在確定使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好，口碑比較好的，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上面也有在賣(mài)可以從重復(fù)使用的保鮮膜，大家也可以嘗試看看。

推薦閱讀：

早春減肥 不可小看的生活常識(shí)

教你擺脫易胖體質(zhì)

深蹲會(huì)讓你的腿變粗嗎?

28天懶人減肥計(jì)劃

3招運(yùn)動(dòng)減肥讓你做個(gè)秋美人

減肥食譜一周瘦10斤