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老中醫(yī)減肥刮油瘦身茶 自制健康科學(xué)美味不反彈

2016-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥如果單單依靠運動和節(jié)食的話,很容易造成便秘的后果,這個時候就要喝上一杯自制減肥瘦身茶了,不但可以潤腸排毒,還能加速新陳代謝,給你意想不到的減肥奇效,小編推薦老中醫(yī)減肥刮油瘦身茶,自制健康科學(xué)美味不反彈。

  自制刮油減肥茶:洛神花減肥茶

  材料:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

  做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  自制刮油減肥茶:金銀花減肥茶

  材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

  自制刮油減肥茶:減肥奶茶

  材料:綠茶、低脂鮮奶。

  做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。

  自制刮油減肥茶:菊花減肥茶

  材料:山楂、菊花和枸杞子。

  做法:三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。

  自制刮油減肥茶:荷葉減肥茶

  材料:薏仁10克,干荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。

  做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調(diào)配,每天喝1劑。

  自制刮油減肥茶:紅棗玫瑰減肥茶

  材料:紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花6朵。

  做法:先把玫瑰壓碎,然后與紅棗、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋內(nèi),倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分鐘即可。待茶溫有所下降后,加入1到2片檸檬在里面,即可。

  自制刮油減肥茶:薏仁減肥茶

  材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。

  做法:先用清水把材料洗干凈,然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調(diào)味,讓其更加好入口。

  自制刮油減肥茶:山楂減肥

  材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

  做法:除了菊花外,將其余材料快速用清水沖凈,瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

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