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瘦臀美食 幫你吃掉臀部多余脂肪

2016-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著生活水平的逐漸提高,女士們對(duì)于身材的要求也越來(lái)越“苛刻”了。難道真的沒(méi)有不用受苦的減肥方法嗎?小編告訴你,回答不一定是肯定的!其實(shí)每種食物都可以減去身體不同部位的脂肪,讓你想瘦哪里就瘦哪里!

  想吃不想動(dòng)還想瘦!這可不是癡人說(shuō)夢(mèng)哦,快來(lái)試試這些瘦臀美食吧!

  瘦臀美食

  魚:魚類不僅熱量比肉類低,還含有更豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、礦物質(zhì)、唯他命與DHA,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

  南瓜:富含纖維素(纖維素食品),可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘(便秘食品)機(jī)率,進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。

  豆腐:豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感,有利于減肥的堅(jiān)持。

  蝦仁:有高蛋白質(zhì)低脂肪,并且有豐富的鈣質(zhì)。(缺鈣可以導(dǎo)致肥胖)

  冬瓜:冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。

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