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豆?jié){配一物,一夜瘦10斤,便秘也治好了!

2016-11-15 來(lái)源:一起減肥瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥不用再愁沒(méi)有好方法了,用香蕉配豆?jié){的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

  減肥做法

  材料:香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛(ài)好調(diào)整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。

  做法:

  1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

  2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆?jié){融合即可喝。

  香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色,建議立即飲用。

  三大瘦身喝法

  1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來(lái)。

  對(duì)平時(shí)不吃早餐的人來(lái)講,既營(yíng)養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘。

  2、晚餐前喝效果加倍。

  晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外兩餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

  3、感覺(jué)餓時(shí)喝,不會(huì)累積節(jié)食。

  香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時(shí)候飲用,讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過(guò)多減肥壓力。

  香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力,試過(guò)的MM都瘦了,還沒(méi)試過(guò)的話,趕緊動(dòng)起手來(lái)試試!

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