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飯后5分鐘喝一碗水 腰細(xì)1圈 容顏煥發(fā)

2016-11-15 來源:一起減肥瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘋果醋是一種口感呈酸性,而進(jìn)入體內(nèi)呈堿性的物質(zhì),堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更具有抵抗力,還有益于場內(nèi)益生菌的成長,促進(jìn)脂肪和膽固醇的排泄,富含的維生素還能美容養(yǎng)顏,是很好的飲料,現(xiàn)在就自己動手做一瓶吧。

  自制蘋果醋的做法步驟

  1、所需材料:米醋一瓶,青蘋果3個(gè),冰糖適量。

  2、蘋果洗好,擦干凈上面的水分后切片。

  3、再把蘋果片切成?。ㄖ苯忧谐杀∑ひ部梢裕?/p>

  4、切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內(nèi)。

  5、再放入一層冰糖。

  6、用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法,把瓶子填滿(我用了三個(gè)蘋果用的宜家這個(gè)玻璃瓶剛好)。

  7、往瓶子內(nèi)倒入米醋。

  8、醋的量以沒過所以食材為佳。

  9、拿個(gè)保鮮膜蓋一下瓶口(我覺得這個(gè)瓶子不是很密封,密封的話就不用保鮮膜了)。

  10、蓋上蓋子就可以了。

  每天堅(jiān)持早中晚喝30ml,堅(jiān)持2個(gè)月,順利瘦下16斤,現(xiàn)在穿什么衣服都好看,氣色比之前好很多,便秘已久也清干凈,閨蜜朋友現(xiàn)在都問我要瘦身偏方呢。如果你也在頭疼肥胖問題不妨試試看吧。

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