減肥的最好方法六個(gè)要點(diǎn)讓你輕松瘦身

2016-11-28 來(lái)源：減肥最好的方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：苗條纖細(xì)的身材，人人都想要，但是那就需要我們能夠采取實(shí)際的行動(dòng)去減肥了。今天小編要為大家介紹的這十六個(gè)減肥小妙招，都能充分的幫助女性減肥瘦身。那么下面就具體的了解下吧。

　　苗條纖細(xì)的身材，人人都想要，但是那就需要我們能夠采取實(shí)際的行動(dòng)去減肥了。今天小編要為大家介紹的這十六個(gè)減肥小妙招，都能充分的幫助女性減肥瘦身。那么下面就具體的了解下吧。

　　1、自己打理頭發(fā)

　　在你早晨起來(lái)梳洗打扮的過(guò)程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量，這樣還可以節(jié)省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費(fèi)用哦。

　　2、跳曼波舞（mambo）

　　曼波舞是一項(xiàng)通過(guò)排汗而達(dá)到減肥目的的運(yùn)動(dòng)。保持一個(gè)固定的姿勢(shì)30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，并且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產(chǎn)物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產(chǎn)生的，因?yàn)樗鼛в泻軓?qiáng)的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時(shí)也非常有助于減肥。

　　3、甜蜜的吻

　　和你的愛(ài)人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學(xué)時(shí)光，兩人沉浸在愛(ài)的氛圍中一邊回憶著美好的過(guò)去，一邊甜蜜地?fù)砦?5分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。

　　4、美麗中減肥

　　美麗的同時(shí)不忘減肥哦，涂抹你最?lèi)?ài)的唇膏累計(jì)765次就可以消耗100卡路里的熱量。

　　5、神奇的按摩

　　給愛(ài)人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時(shí)，給你的愛(ài)人來(lái)一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來(lái)保證會(huì)讓你消耗更多的能量。

　　6、淋浴瘦身法

　　沐浴也能減肥，是不是覺(jué)得很驚訝的呢？其實(shí)在沐浴的時(shí)候，如果利用的好的話，你能夠做到的并不僅僅是減肥這一項(xiàng)，不過(guò)在這里，我們就只對(duì)減肥的方法做一個(gè)介紹。在沐浴的時(shí)候，將水溫調(diào)低一些，然后就能達(dá)到消耗卡路里的目的了，這是因?yàn)樗疁氐土酥?，你的身體就會(huì)加快血液循環(huán)。

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