本文是針對大腿內(nèi)側(cè)形態(tài)的多角度思考，對于身材要求高的朋友們可以閱讀并思考，這會引導(dǎo)你走向真正的好身材。

　　不得不說，大腿內(nèi)側(cè)超級肥胖和松弛也是一件痛不欲生的事情，而這個現(xiàn)象，在絕大多數(shù)女性中擁有。

　　毋庸置疑，我們需要考慮到脂肪問題，可是僅僅只有脂肪嗎？

　　作為掌握女性形體塑造最尖端和全面技術(shù)的C戈要說一些不一樣的東西啦。我們這里還需要考慮到影響身體形態(tài)的其他幾個因素：關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜、淋巴。

　　我們對女性的形體結(jié)構(gòu)以及日常習(xí)慣以及做一個分析：

　　1、女性骨盆較寬，Q角較大

　　女性Q角較大，實際在存儲組織的空間上就要超過男性。

　　2、文化或心理因素

　　無論是中國女性傳統(tǒng)，還是害羞的心理狀態(tài)，都會導(dǎo)致大腿位置夾緊，而非保持在自然中立位置上面。這就給大腿內(nèi)側(cè)筋膜以及肌肉的緊張創(chuàng)造了良好的條件。而筋膜和肌肉的緊張勢必會影響局部的循環(huán)，那么大腿內(nèi)側(cè)的囤積就出現(xiàn)了。

　　3、力量問題

　　骨盆穩(wěn)定力量問題導(dǎo)致走路掉胯或者站姿掉胯，這些也會導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)緊張且無力，并且造成組織代謝受限

　　4、習(xí)慣性問題

　　長期的坐姿習(xí)慣容易導(dǎo)致大腿內(nèi)收肌過緊，導(dǎo)致一系列問題連鎖

　　基于以上原因，我們認(rèn)為，女性大腿內(nèi)側(cè)脂肪、淋巴、肌肉、筋膜等都會出現(xiàn)問題，共同導(dǎo)致的結(jié)果就是——松弛！

　　所以，C戈這里設(shè)計了一套動作用來緊致大腿內(nèi)側(cè)，同時使得腿變細(xì)。

　　注意！這套動作不減少脂肪！對于很胖的腿毫無用處！只針對大腿內(nèi)側(cè)松弛有效！

　　動作安排：

　　1、松解大腿內(nèi)側(cè)筋膜

　　利用捶打方式松解大腿內(nèi)側(cè)筋膜和調(diào)節(jié)淋巴。

　　2、拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉

　　恢復(fù)肌肉以及筋膜組織的正常長度。

　　3、大腿內(nèi)側(cè)肌肉彈性復(fù)原

　　只有肌肉的彈性和力量恢復(fù)，才能促使代謝恢復(fù)。