身處各種暗潮洶涌的娛樂(lè)圈，沒(méi)有兩把刷子很難混下去，但是擁有一副完美的身材是所有明星的共同追求。于是為了瘦，明星們無(wú)所不用其極，雖然真的有瘦，但是對(duì)身體的傷害極大。不過(guò)，隨著科技的進(jìn)步發(fā)展，明星減肥也越來(lái)越追求健康，下文小編就為大家介紹了六種肥胖界最搶手的明星減肥法。這六種明星減肥法不僅減脂效果顯著，而且還兼顧健康，大家趕緊從中挑選出一種最適合自己的明星減肥法開(kāi)始減肥吧！

　　明星減肥法一、米蘭達(dá)可兒：血型飲食減肥法

　　這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽(tīng)起來(lái)很玄妙?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)這個(gè)食譜就是要根據(jù)你的血型選擇對(duì)應(yīng)的食物。血型飲食減肥法(BloodTypeDiet)是由美國(guó)一位知名的自然療法醫(yī)師PeterD'adao提出，他提出的這個(gè)減肥方法是針對(duì)不同血型提供不同的飲食，而且這種明星減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。

　　明星減肥法二、維多利亞貝克漢姆：堿性減肥飲食法

　　這是由好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重養(yǎng)生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設(shè)計(jì)師的的VictoriaBeCKham更是在推特上公開(kāi)表示對(duì)堿性食物減肥法著迷不已。身為堿性減肥飲食法(AlkalineDiet)的愛(ài)好者，她相信某些食物會(huì)影響血液和尿液的酸度。因此，在長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持下，即使生了好幾個(gè)孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。所以，產(chǎn)后想要減脂瘦身的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這種明星減肥法哦!

　　明星減肥法三、安吉麗娜朱莉：阿特金斯飲食法

　　在她的食譜中，會(huì)嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，這種減肥方法，是風(fēng)行已久的「阿特金斯飲食法」。這個(gè)明星減肥法，鼓勵(lì)大家多吃富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥面包，綠色蔬菜及豆類，來(lái)轉(zhuǎn)變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，作為能量來(lái)源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。

　　明星減肥法四、凱特王妃：Dukan蛋白質(zhì)飲食法

　　杜坎介紹：「人類依靠攝取三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質(zhì)為生。」這三大營(yíng)養(yǎng)素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個(gè)比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質(zhì)，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對(duì)人類生存是不可或缺的。所以媽媽們?nèi)绻胂駝P特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調(diào)配比例，否則就只能是望著王妃纖細(xì)的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

　　明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓：區(qū)域減肥法

　　她所用的減肥方式就是「區(qū)域減肥法」，也被稱為「433減肥法」，這個(gè)瘦身法以營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會(huì)多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會(huì)盡量選擇低卡低脂的種類。另一個(gè)成功的奧秘就是，平日會(huì)盡量以步行來(lái)代替開(kāi)車(chē)，她堅(jiān)信多走路能令自己的身材更完美。

　　明星減肥法六、杰西卡阿爾芭：南灘減肥法

　　她是南灘減肥法(SouthBeachDiet)的愛(ài)好者，這個(gè)減肥法是位有名的心臟科醫(yī)師提出，主要是從改變飲食習(xí)慣來(lái)達(dá)到減肥目的。整個(gè)過(guò)程階段為14天，期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無(wú)糖咖啡或茶，并不碰甜點(diǎn)、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點(diǎn)淀粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

　　關(guān)于明星減肥法的相關(guān)內(nèi)容，小編就為大家介紹到這里，相信大家看完上面文章的介紹已經(jīng)找到了最適合自己的明星減肥法。其實(shí)，減肥貴在堅(jiān)持，如果大家能做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”，那么就算沒(méi)有這六種明星減肥法的幫助也一樣能瘦身成功。不過(guò)，有了這六種明星減肥法的幫助，大家會(huì)更快瘦身成功哦!