50天甩掉32斤，肥胖，再也不是我演藝道路的絆腳石～

　　她是一名演員

　　“愛(ài)美”是天性，更是職業(yè)需要

　　她是一枚辣妹子

　　“愛(ài)吃”是無(wú)法抗拒的毒藥

　　當(dāng)“愛(ài)吃”一度擊敗“愛(ài)美”

　　體重也毫不客氣地膨脹到130斤

　　抓狂似的搜索減肥捷徑

　　卻始終沒(méi)能到達(dá)理想的遠(yuǎn)方

　　與美的約定，讓她遇見(jiàn)樂(lè)動(dòng)力

　　50天甩肉32斤

　　演藝道路再無(wú)荊棘！

　　她就是火辣辣的四川姑娘小蕓兒

　　愛(ài)美又愛(ài)吃，魚和熊掌不能兼得？

　　我是小蕓兒，我有一個(gè)夢(mèng)想，那就是在我走過(guò)的每一個(gè)地方都能留下美美噠的自拍，記錄下最美好的我。我，就是這么一個(gè)愛(ài)美愛(ài)拍照的女孩。

　　愛(ài)美，卻又愛(ài)吃。每次這兩個(gè)愛(ài)好都會(huì)在我頭腦中打架。當(dāng)美食擺在面前，眼睛直溜溜瞪著它正咽口水的時(shí)候，“愛(ài)美”就會(huì)蹦出來(lái)阻止我說(shuō)：主人主人，難道你不想美美噠啦?美食會(huì)阻礙你的，它是一切罪惡的本源。

　　然而，“愛(ài)吃”最終以它最強(qiáng)勢(shì)的方式將“愛(ài)美”擊敗。如此循環(huán)往復(fù)，日日斗爭(zhēng)，當(dāng)然最后受傷的人還是我。因?yàn)?，我成功地胖了。我再也沒(méi)有了曾經(jīng)的小蠻腰和大長(zhǎng)腿，取而代之的是令人發(fā)指的水桶腰和大象腿。

　　抓狂的我一個(gè)勁地在網(wǎng)上問(wèn)度娘各種減肥問(wèn)題，想要尋找減肥捷徑：“減肥的最佳方案”、“減肥最好的方法”、“什么運(yùn)動(dòng)可以有效減肥”……這些句子總是在我手機(jī)瀏覽器和腦海里縈繞不絕，而我始終沒(méi)能去到那個(gè)想到達(dá)的遠(yuǎn)方。

　　樂(lè)動(dòng)力，讓我變成了比原先更美的自己

　　一次偶然的機(jī)會(huì)，我知道了樂(lè)動(dòng)力閃電學(xué)院，翻看往期的減肥明星，每個(gè)減肥的小伙伴都已經(jīng)蛻變得美美噠。其中有一個(gè)叫穎穎的女孩讓我印象特別深刻，她在減肥后變成了大長(zhǎng)腿小蠻腰美女，最后收獲了愛(ài)情——瘦，讓她開啟了美好生活模式。

　　我就像是抓住了拯救我的救命稻草，感到很開心、很幸運(yùn)，終于得救了。我想，我的夢(mèng)終有一天也會(huì)在這里實(shí)現(xiàn)!

　　為了得到無(wú)可挑剔的身材，為了能夠在工作上更加突出的表現(xiàn)，為了能夠完成變瘦的夢(mèng)想，為了在自己所走過(guò)的地方留下我的美，我把自己交給了樂(lè)動(dòng)力閃電學(xué)院的教練，每天乖得像一個(gè)小學(xué)生，聽從教練的指導(dǎo)和一對(duì)一的細(xì)心安排。教練很細(xì)心、很認(rèn)真的幫我矯正每一個(gè)動(dòng)作，給予我很有針對(duì)性的指導(dǎo)，給我提供完備的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食指導(dǎo)。在教練的諄諄指導(dǎo)和自己的努力下，我終于很明顯的看到了自己的變化。

　　我和減肥曾有過(guò)的約定，促成了我和樂(lè)動(dòng)力閃電學(xué)院的緣分。

　　在這里，和班級(jí)的伙伴們交流減肥感想，懶散的我也被感染、被帶動(dòng)了，姐妹們都如此積極、如此堅(jiān)定，都可以減肥那么多，我為什么不能呢?

　　正是這種“沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害”的氛圍給了我瘦下去的決心。在這個(gè)集體里，大家互相幫助、互相支持，一起進(jìn)步，別有一番滋味~

　　YES，就是在這里，我的體重從三位數(shù)變成兩位數(shù)，現(xiàn)在只有98斤（身高163cm），腰也細(xì)了9厘米喔（目前腰圍63cm，是不是很細(xì)~）！我找回了自信，找回了當(dāng)初的自己，也相信我會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，在演藝道路上走得更遠(yuǎn)、飛得更高。

　　減脂期的“吃”和“動(dòng)”

　　在減脂期間，我按時(shí)吃飯，從不節(jié)食，我是個(gè)乖寶寶，哈哈。這是我的三餐安排：

　　早餐，一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一片面包

　　午餐，12點(diǎn)，一碗米飯，一碗蔬菜，一份肉

　　晚餐，18點(diǎn)，主食玉米，一大碗蔬菜

　　在三餐之間，如果餓了也會(huì)適當(dāng)吃點(diǎn)喜歡的水果填填肚子?？墒钱?dāng)遇到美食，仍舊不能說(shuō)服自己，忍不出偷嘴吃點(diǎn)高熱量的食物。于是第二天只有啃黃瓜，想盡辦法吃多少減多少，誰(shuí)讓自己管不住這張?jiān)撍赖淖炷?。所以呀，減肥期間千萬(wàn)管住嘴，不然痛快一時(shí)后悔一天吶。

　　我運(yùn)動(dòng)做的比較少，本身不怎么愛(ài)動(dòng)。但是，我晚上還是會(huì)做做瑜伽，拉伸一下；也會(huì)聽從教練的指導(dǎo)做一些針對(duì)個(gè)別部位的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在走路的時(shí)候保持收腹挺胸，這招可是很贊的，正確的走路姿勢(shì)對(duì)減肥和保持身材會(huì)有很大的幫助喔。

　　瘦下來(lái)就想發(fā)照片嘚瑟

　　如果問(wèn)我瘦下來(lái)最想做的事情是什么？當(dāng)然是拍照片了，為什么捏？

　　因?yàn)槭菹聛?lái)不用找角度啦！任何一個(gè)側(cè)面，無(wú)論怎么拍，都是一張張美照，身材婀娜，面容姣好。

　　盡情地在朋友圈，微博，所有社交平臺(tái)，秀秀秀吧！畢竟瘦下來(lái)真不容易呀，要不是本寶寶那么乖，在樂(lè)動(dòng)力那么努力，能有今天嗎?秀照片，就是對(duì)自己的一種“犒勞”。

　　春天已經(jīng)來(lái)啦，我會(huì)在萬(wàn)花叢中等待在減肥過(guò)程中努力著的小伙伴，祝你們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)夢(mèng)想~讓我們一起面朝大海，春暖花開。

　　要常常問(wèn)自己，想去到的那個(gè)遠(yuǎn)方，是什么模樣?

　　我的心告訴我，瘦下去一切將會(huì)揭曉。于是我所有衣服都是能買最小碼絕不買寬松，這樣方便我控制，漲一點(diǎn)都穿不了。這也是我的一個(gè)很好的控制體重的方法，毫無(wú)保留的分享給大家呦。

　　減肥一定要管住嘴，邁開腿。給自己立下一個(gè)flag，然后對(duì)自己狠一點(diǎn)。

　　飲食方面最主要是清淡，可以將食物過(guò)水，絕對(duì)不能油。對(duì)自己喜歡吃的東西也要在精神上管住自己。這個(gè)時(shí)候我就發(fā)揮辣妹子風(fēng)范啦，直接就是不吃不吃不吃！

　　運(yùn)動(dòng)方面注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸，注意針對(duì)自己不滿意的部位加強(qiáng)鍛煉，做的有針對(duì)性一點(diǎn)，慢慢地，你會(huì)看到圍度發(fā)生變化，整個(gè)人的氣質(zhì)也在不知不覺(jué)中提升了。