營養(yǎng)不良瘦小伙如何蛻變?yōu)槿珖∶拦谲?？?/h1>

2017-08-22 來源：肌肉男訓(xùn)練營  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：有了理想，接下來就是如何去完成并實(shí)現(xiàn)。雖然天生的身體狀況不好，但是這并不影響陸遙通過各種不同的方式雕塑自己的身體。

　　第一次見到陸遙，一身結(jié)實(shí)的肌肉與健美的身材，實(shí)在很難讓人相信他小時(shí)候會(huì)是一個(gè)因?yàn)樯眢w不好、常常生病，因?yàn)樨氀啻卧趯W(xué)校暈倒，連體育課都可以豁免不用上的孱弱小孩。

　　他說，讓我選擇健身這條路的初衷并不是為了強(qiáng)身健體，僅僅是因?yàn)樾r(shí)候有一次在家和大人一起看奧運(yùn)會(huì)，被電視里站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上某位體操選手漂亮的肌肉線條所吸引，看著這位閃閃發(fā)亮的明星，他也夢想著有一天也能站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上成為一顆閃亮耀眼的明星。于是那時(shí)的他，縱然從來沒有接觸過體育健身，也毅然決然挑戰(zhàn)健身舞臺(tái)，并努力考取健身教練資格證。

　　有理想，就去是實(shí)現(xiàn)它！

　　有了理想，接下來就是如何去完成并實(shí)現(xiàn)。雖然天生的身體狀況不好，但是這并不影響陸遙通過各種不同的方式雕塑自己的身體。買不起啞鈴，沒事，家里的水桶就是最好的臂力訓(xùn)練器。買不起杠鈴，家里用鐵撬自己做簡單的杠鈴。買不起運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑（那時(shí)候還不知道這東西),每天會(huì)吃很多雞蛋。

　　第一次走進(jìn)健身房，是在高二的時(shí)候，攢了2個(gè)月多月的生活費(fèi)和利用暑假在縣城一個(gè)建筑工地當(dāng)搬磚小工賺來的錢，高中時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)非常重，只有周末半天假，其他的同學(xué)不是在寢室休息，就是出去泡網(wǎng)吧，陸遙卻是把每一分每一秒空閑的時(shí)間給了他最愛的健身房，小縣城的健身房，沒有專業(yè)的教練，因?yàn)樘焐粣壅f話的他，當(dāng)時(shí)去健身房這么多人的地方，感到很羞澀，看到老師傅他也不敢上前搭話，只能自己一個(gè)人偷偷的看其他人如何使用器械，然后自己再去跟一堆不會(huì)說話的器械較勁。鍛煉完最好的營養(yǎng)補(bǔ)充就是雞蛋，甚至吃了很多生雞蛋、因?yàn)閷W(xué)校寢室不能做飯！當(dāng)時(shí)泡網(wǎng)吧也是看網(wǎng)站上各種大神們寫的健身文章，還有很多國外運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練視頻！就這樣一年下來，進(jìn)入健身房之后的陸遙變化和成長也是大家有目共睹的。

　　高三畢業(yè)填報(bào)志愿的時(shí)候，陸遙毫不猶豫的報(bào)考的體育專業(yè)，當(dāng)然他跟其他人挑選學(xué)校的方式不一樣，最終選擇了江漢大學(xué)，是因?yàn)榻篌w育學(xué)院有三個(gè)健身房贏得了陸遙的芳心。為了省去訓(xùn)練費(fèi)，一入校陸遙就主動(dòng)去學(xué)校的健身房應(yīng)聘教練，要知道學(xué)校健身房的教練可都是大三的學(xué)長，憑著一股子初生牛犢不怕虎的精神，再加上良好的身體素質(zhì)，陸遙在眾多的學(xué)長中脫穎而出，成為江大體育學(xué)院健身房里年齡最小、資歷最前的巡場教練。

　　良好的訓(xùn)練環(huán)境，加上豐富的專業(yè)知識(shí)，這一切，讓陸遙如魚得水，憑借自身的優(yōu)良條件參加了學(xué)校大大小小的各種健身比賽。但是真正接觸到專業(yè)及比賽訓(xùn)練的，還是在2012年，陸遙在啟蒙導(dǎo)師張先松教授推薦下參加了2012年湖北省健美錦標(biāo)賽，這期間張老師是真正第一位把他帶入到健身健美的世界，第一次知道比賽前調(diào)整狀態(tài)的重要性，還有舞臺(tái)上表演動(dòng)作的技巧！張老師一次又一次鼓勵(lì)著他挑戰(zhàn)自己！老師說的一句“人生難得幾回博”至今讓他難忘！談到這里，陸遙非常感激他的老師張先松教授！

　　在賽前一周剛剛結(jié)束了龍舟比賽的陸遙因?yàn)樯眢w不適得了腸胃炎，身高175的他在賽前最后兩天體重僅有60KG,沒有辦法，只能快速調(diào)整自己身體狀況，加強(qiáng)訓(xùn)練，在高手如云的眾多健身大咖中，陸遙憑借好看的肌肉線條，首戰(zhàn)奪冠，一舉拿下60KG級(jí)別冠軍。隨后，陸遙又參加了中國健身公開賽，在鄭州分站拿到第三名的好成績，拿到通往武漢總決賽的門票，并且在第一次參加全國比賽的時(shí)候拿到第三名！

　　陸遙回憶說，記得當(dāng)時(shí)騰訊網(wǎng)播報(bào)路遙參加的比賽，文章中一共只有20張照片，其中有5張都是他的個(gè)人照片，這一點(diǎn)也讓路遙非常興奮，家人一打開QQ就能彈出自己的照片，得到大家認(rèn)可的感覺棒呆了！

　　沒有辛勤的汗水與無悔的付出，如何自我蛻變成冠軍

　　在旁人的眼里，陸遙在健身的這一路走來是如此的順風(fēng)順?biāo)侵挥兴约褐肋@一路的艱辛與汗水，因?yàn)榧彝l件不好，訓(xùn)練一直沒有喝過多少營養(yǎng)補(bǔ)劑，飲食也不是那么特別充足，所以一直都非常瘦。因?yàn)榻∩韺I(yè)培訓(xùn)費(fèi)用高昂，一直沒有跟專業(yè)的老師訓(xùn)練過，錯(cuò)誤的訓(xùn)練姿勢對(duì)身體造成了一定程度的損傷。甚至到2年前，陸遙因?yàn)榻∩砺湎碌难险{(diào)理了很久也不見好，訓(xùn)練也擱置了很久，連放棄的念頭都不斷萌生出來，感覺自己摸索著訓(xùn)練的路好像也要走到盡頭。

　　但是，所幸陸遙堅(jiān)持了下來，并通過朋友的介紹認(rèn)識(shí)了姜熹老師，被他們?cè)诮∩斫∶朗聵I(yè)上的付出感染，也讓陸遙重新認(rèn)識(shí)了健身健美訓(xùn)練，也再次點(diǎn)燃了他對(duì)健美的熱情，像迷路的人找到方向一樣，路遙終于找到了自己健身健美道路上的領(lǐng)路人！再多次參加了姜熹老師的培訓(xùn)后，陸遙說：姜熹老師的培訓(xùn)不僅僅是在訓(xùn)練技術(shù)方面給了路遙很大收獲，在生活上也有很大裨益，姜熹老師對(duì)于健美事業(yè)的熱愛和執(zhí)著是路遙的榜樣！讓他學(xué)會(huì)如何做一位健美人，訓(xùn)練就是生活的一部分，每天都不能忘，不覺得是任務(wù)，只有練過的人才懂得這各種奧秘！

　　2016年12月，陸遙參加了由國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、中國健美協(xié)會(huì)、福建省體育局、晉江市人民政府主辦的“舒華杯”2016年全國健美健身冠軍總決賽，此次比賽湖北省健身健美協(xié)會(huì)通過層層選拔，匯集了省內(nèi)各類頂尖級(jí)別選手，陸遙也不負(fù)眾望，經(jīng)過激烈且殘酷的比賽，最終獲得了古典健美171-175cm組別冠軍，這是時(shí)隔10年之后，武漢再出的一位全國健美冠軍，也是武漢市有史以來第一位全國古典冠軍！陸遙在完成自己夢想的同時(shí)，也為湖北省健身健美協(xié)會(huì)在全國健身健美的舞臺(tái)上寫下輝煌的一筆。

　　陸遙說：雖然現(xiàn)在取得的比賽成績不少，但是自己的進(jìn)步并不是很滿意?，F(xiàn)階段自己需要沉淀下來發(fā)現(xiàn)自己的問題，找到更好的方法，得到更好的進(jìn)步，來沖擊更大的目標(biāo)！在一步一步實(shí)現(xiàn)自己冠軍夢的道路上也要對(duì)自己的事業(yè)有個(gè)交代、從大三實(shí)習(xí)到現(xiàn)在已經(jīng)工作四年多了、一直只做了一份工作、那就是私人教練！

　　他每次談到私人教練相關(guān)知識(shí)時(shí)總是滔滔不絕，看得出來他非常熱愛他自己的職業(yè)！就在全國賽前不久、他憑借自己的職業(yè)素質(zhì)已經(jīng)這么多年積累下的經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)辦了自己的一家私人工作室。

　　他總是說：大家都越來越愛健身了，意識(shí)比之前好很多、但是在訓(xùn)練上面還是會(huì)有很多問題，為了避免大家走太多的彎路，他非常希望把自己所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給大家！讓更多的人愛上健身、享受健身帶來的樂趣！同時(shí)還有更加強(qiáng)壯的體魄！