“吃什么,怎么吃”
是一個避無可避的減肥難題
其實,真正有效的減肥食譜
才能減脂瘦身改善體質(zhì)
那么,這些健康減肥食譜有哪些呢?
苦瓜蘋果汁
材料
苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶
做法
先把苦瓜清洗干凈,然后切成薄片
接著將碳酸蘋果汁全部倒進
事先準備好的器皿中
苦瓜片也一起放進去
最后快速的用保鮮膜包裹器皿
包好后將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)
平常代替其他飲料喝
功效
清熱解毒,明目清心,養(yǎng)顏美容
能增加飽腹感
苦瓜炒雞蛋
材料
苦瓜、雞蛋、鹽、白酒、油
做法
先將苦瓜洗凈,用刀從中間切開
用勺子挖去瓤和白色的膜
接著將苦瓜切成薄片,用鹽腌一下
再將雞蛋打入碗中,加少許白酒,攪打散
然后炒鍋置火上,放入油,燒至5成熱
沿著油和鍋的接觸面,倒入雞蛋液
迅速翻炒雞蛋至熟
倒入苦瓜,翻炒,加入雞蛋,鹽
大火翻炒均勻即可
功效
大量的清脂素
減肥排毒清脂
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66