48歲的徐長慧在事業(yè)上非常要強,從電臺工作到創(chuàng)建4家公司,一步步邁向成功。但隨著事業(yè)風(fēng)生水起,她對自己的身材質(zhì)疑和不滿也越來越多,就是這樣一個對自己嚴(yán)格要求的人,創(chuàng)造了傳奇的瘦身故事。
陰差陽錯的選擇
七年前在濟南,徐長慧開始減重瘦身,而這一切都源于營養(yǎng)顧問一個打錯的電話。離開電臺后的11年間,徐長慧擁有了4家廣告公司,其中包括在新加坡的一家。處在事業(yè)巔峰的她卻背負(fù)著臃腫的身材,在2008年時體重一度高達144斤,當(dāng)時的徐長慧已經(jīng)準(zhǔn)備好20萬人民幣的資金去韓國做吸脂手術(shù),在離出發(fā)18天前,她接到了營養(yǎng)顧問打錯了的電話,簡單了解之后,就決定去營養(yǎng)俱樂部里試試,沒想到,從此走上了健康減重之路。
只用了90天,徐長慧就減掉了28斤,4個月累計減重34斤。這一串驚人的數(shù)字足以顯示她已然成為了一個高效的減重達人。
現(xiàn)在看到身高160公分,體重只有108斤的徐長慧,你會想到她曾經(jīng)臃腫過嗎?
“運動+飲食”鐵打規(guī)律
受過傷的徐長慧曾經(jīng)并不愛運動,而在營養(yǎng)俱樂部里,她還經(jīng)常跟小伙伴們一起跳操、做瑜伽等。
作為一個曾經(jīng)熱衷于油炸食物和甜食的人,每天都離不開巧克力和糖,在開始積極減重之后,徐長慧基本告別了高熱量的油炸食物,堅持“均衡飲食的飲食習(xí)慣,同時也減少飯量。
看來,要想減重,必須堅持“運動+飲食”的鐵打規(guī)律!
勵志
給自己一個相信的理由
“減肥并不是幻想,簡單的相信就能實現(xiàn)夢想!”徐長慧給出了自己的減重勵志宣言,因為相信自己,才擁有了夢寐以求的身材,而你,還在等什么呢?