喝水不會胖，你只是水腫

　　會產(chǎn)生“喝水都會胖”這樣的誤區(qū)，因為水并不含熱量，不會導致發(fā)胖。你的肥胖，大部分是因為“水腫”引發(fā)的虛胖而導致，但是水腫不是因為你喝水的原因！

　　為什么會水腫

　　水腫是因為細胞內(nèi)的鈉離子、鉀離子平衡改變，促使水分從細胞內(nèi)跑到細胞與細胞之間，導致體內(nèi)代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。

　　水腫的類型

　　機體性水腫

　　倘若身體本身某些器官如心臟、腎臟出現(xiàn)問題，都會造成身體的水腫，必須去醫(yī)院就醫(yī)診治根源。

　　生理性水腫

　　飲食太咸、太甜，或者過多攝入油脂都會阻礙代謝和循環(huán)，從而引發(fā)水腫。

　　長期站立或久坐也會阻礙身體的循環(huán)，導致身體水腫，尤其是腿部。