減肥瘦身對(duì)于愛美的女生來說確實(shí)就是一輩子的事業(yè)。胖了要減肥，瘦了還要局部塑形。但通常真正花時(shí)間花精力花金錢去進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)減肥的人并不多，大多數(shù)妹子依然會(huì)選擇省時(shí)省力又簡(jiǎn)單的瘦身方式。比如：節(jié)食、自主運(yùn)動(dòng)等等。不過，這種簡(jiǎn)單的“管住嘴、邁開腿”真的在幫你減肥嗎？

　　小顏通過實(shí)際調(diào)查和詢問，發(fā)現(xiàn)大家減肥方式大致有以下這幾種方式或問題：

　　一直在以來減肥都是“只管住嘴”

　　相信你身邊也有不少這樣的小伙伴吧！每天都喊著要減肥減肥，動(dòng)不動(dòng)就不吃飯了，一整天也不見她吃什么東西。純純的節(jié)食模式?。〔贿^，除了“管住了嘴”這一項(xiàng)之外，就再?zèng)]有別的瘦身舉動(dòng)了。其實(shí)，這樣不吃東西又不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)會(huì)影響身體的正常代謝，身體機(jī)能也會(huì)受到影響。即便是靠節(jié)食暫時(shí)減輕了體重，但久而久之，反而容易造成肥胖。

　　追求短期內(nèi)的體重急速下降

　　另一種減肥的小伙伴有這樣的一種通?。合胍恢軆?nèi)或一個(gè)月內(nèi)迅速瘦下來。通常會(huì)給自己定一周瘦10斤15斤，或一個(gè)月減掉20斤這樣的目標(biāo)。但并沒有很實(shí)際的科學(xué)依據(jù)或準(zhǔn)確數(shù)值。到了日期很可能發(fā)現(xiàn)自己并沒有完成目標(biāo)，之后就會(huì)再次投入到新一輪的目標(biāo)制定計(jì)劃中。但是，實(shí)際的瘦身減肥過程中，迅速且大幅度的體重下降是十分不可取的，況且會(huì)更容易造成反彈，或比之前更胖的情況……欲速則不達(dá)，這種惡性循環(huán)當(dāng)然要盡量避免。

　　堅(jiān)信“吃草”才能瘦

　　看多了超模明星的減肥攻略，所以很多小伙伴開始積極加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚?yè)Q著花樣吃草，花椰菜、小白菜、黃瓜番茄，還有當(dāng)下流行的、據(jù)說歐美超模都在吃的羽衣甘藍(lán)……

　　不過，像超模那么拼命，每天只吃草真的好嗎？其實(shí)，超模除了時(shí)常吃吃草之外，也會(huì)吃些其他的高熱量食物。尤其在走秀之前，為了確保體力和能量補(bǔ)充，會(huì)進(jìn)食一些曲奇、甜甜圈之類的罪惡美食。況且，不是超模的小伙伴們，別光顧著吃草，也要注意自己的營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康??！

　　能堅(jiān)持不吃飯卻戒不掉零食

　　其實(shí)大部分多余的熱量都來自零食……相信大部分人都明白這個(gè)道理。只是很多時(shí)候由于選擇了節(jié)食或不正確的減肥瘦身方式，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)饑餓感，所以總是忍不住吃零食……

　　那么，到底怎樣才能保持一個(gè)好身材呢？

　　化解方法

　　如果你沒有條件或精力去維持一個(gè)有規(guī)律的瘦身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，其實(shí)也不用著急。日常生活里有那么多機(jī)會(huì)來燃燒脂肪保持身材呢！比如：上班路上多乘坐公共交通，或者提早一站下車步行；每天多給自己一些爬樓梯的機(jī)會(huì)等等?？傊?，能走就走，少久坐。另外可以在運(yùn)動(dòng)中添加一些減肥產(chǎn)品，這樣可以使你的減肥大業(yè)達(dá)到事半功倍的效果哦，比如在慢跑這種有氧呼吸中，搭配上左旋肉堿片，又或是在飯前服用下蛋白核小球藻，從而全面阻斷胃腸道對(duì)食物中淀粉的吸收，但不影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，最后在減肥中如果可以搭配上秀身堂正點(diǎn)減肥片，那么一定可以加速瘦身，從而加快速度達(dá)成你的減肥目標(biāo)！

　　推薦理由

　　秀身堂正點(diǎn)減肥片為減肥保健食品（衛(wèi)食健字（2002）第0477號(hào)），采用多種國(guó)際公認(rèn)有效減肥成分，有效抑制脂肪吸收，加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，還能養(yǎng)肝排毒，調(diào)節(jié)血糖，同時(shí)更能降低體內(nèi)膽固醇，將易胖酸性體質(zhì)調(diào)節(jié)成健康的弱堿性體質(zhì)，從而達(dá)到快速健康減肥不反彈，重塑你的完美S型身材。

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