戴上耳機，配合BGM食用本文。

　?。ǖ谝淮温牶芟窀]唯的《幻聽》年代作品）

　　今天不是個干貨文章，寫了30天干貨，今天想寫下這段的心情。

　　-前言-

　　今天是我生日。我是1988年8月31日生的，到今天，虛歲三十歲。

　　今天也是我作為一個健身作家，先增肥，后減肥的最后一天。到今天，減肥三十斤。

　　-1-

　　從小，我的生日就是個條檻兒。8月31日，是開學(xué)升學(xué)年的日子，也是小學(xué)升初中，高中升大學(xué)的日子。

　　21歲前，每年的生日，我都會帶著期待、興奮和迷茫，坐在一個嶄新、陌生的教室里，期待一個新的開始。當(dāng)然，這個新的開始，也意味著我跟過去的告別。

　　30歲，對男性而言，應(yīng)該也是條檻兒。雖然處在這個時間點上，我還不知道三十歲，到底區(qū)分的是什么。但我一定也告別了什么，又迎來了什么。

　　-2-

　　很多人問過我，是什么時候，什么契機，讓我開始想做這個30天減30斤的事件？

　　其實從今年年初，我就有這個打算。

　　我是一個……怎么說呢，有點軸的人。我總覺得，人生的承上啟下，應(yīng)該有個事件做標(biāo)志。

　　列維斯特勞斯在《憂郁的熱帶》里面說。每個原始部落的年輕人，在踏入部族前、經(jīng)歷變化時。總會進(jìn)行各種冒險和挑戰(zhàn)。結(jié)束青春期，他們可能狩獵一只猛獸做戰(zhàn)績。要結(jié)婚時，他們要從懸崖縱躍跳入大海。

　　他說，我們現(xiàn)代社會，其實沒有區(qū)別。年輕人旅行，挑戰(zhàn)，而不是為了挑戰(zhàn)而挑戰(zhàn)，為了旅行而旅行。他們知道，這些舉動沒有多少實際意義，也并不存在什么目標(biāo)。重要的，是他們這樣做的過程本身。

　　-3-

　　所以大學(xué)畢業(yè)前，臨踏入社會，我自己騎著高中通勤的捷安特自行車，去了趟西藏。

　　也不是，說有多喜歡旅行，我只是想在時間上打個烙印。想看看這輛中學(xué)時代，馱著我上學(xué)下學(xué)的單車，最后能走多遠(yuǎn)。想看看那條路最后能走到哪里。

　　當(dāng)年影響我很深的一個片子《摩托車日記》，講述了切格瓦拉畢業(yè)前騎摩托車在南美旅行的故事。

　　后來，進(jìn)入社會，各種機緣巧合，讓我成了一個健身科普作家。寫了幾本書，并以此為生。

　　在這之前，我自己健身小十年，寫了無數(shù)增肌減脂的文章，也在各種地方，指導(dǎo)過很多人減肥塑身。

　　日常寫健身類的文章，做自己喜歡的事情，讓我感覺很好。但如果30歲就是在這樣的日常中度過的，又讓我感覺少了點什么。

　　所以我決定，作為一個健身作者。在30歲前，用3個月時間，把自己吃胖了30斤。最后，在30歲到來的這一天，把他們都減掉。作為30歲的烙印。

　　-4-

　　小時候，每次看完一套精彩的漫畫，一部動人的電影。我除了意猶未盡，還會有一點難過。

　　不過，我不會停留，只會沒良心的把手伸向下一套漫畫，下一部電影。

　　那時候的完結(jié)，仿佛是跟一個朋友相遇、道別。然后道別了，才會有新的相遇。

　　昨天，我發(fā)了《30天最后成功減掉30斤》的文章后，很多朋友都向我表示祝賀。也有很多朋友，都表示這個月跟著我一起好好健身，好好吃飯后，也都減掉了15斤、20斤。

　　而更多的人，則是詢問：

　　然后呢？

　　接下來呢？

　　-5-

　　其實我并非第一次這樣減肥。之前也和大家說過，我小時候極胖，青春期曾達(dá)到220斤（沒什么肌肉的220斤，真正的胖子）。后來，高中時在健身房里努力了3個多月，減掉了60多斤。

　　減下來了，然后呢？接下來呢？

　　要知道，人類的脂肪細(xì)胞數(shù)量，在青春期會最后確立。少時若胖，以后即使不是肯定胖，也一定很難減到線條清晰完美。

　　而且坦白講，我是一個天賦極差的人。我骨架很小，肩寬極窄，180身高，只有不到女性一般的肩寬，看著難看，運動能力也低下。皮相抵不過骨相。更何況，我皮相也不怎么樣……

　　如果單從身材和天賦評判，我絕非一個好的健身者。

　　我從健身開始的第一年，就發(fā)現(xiàn)了這個問題。同樣是健身房訓(xùn)練1個月，我比起別人，就像浪費了時光。同樣是臥推50公斤時，我胸肌還是平平一塊，別人已經(jīng)有了鎧甲一樣的輪廓。

　　可是我想練好，喜歡健身。我開始看書，看大量健身書籍。大學(xué)后，我接觸到一個神奇的東西，學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)站，里面有各種各樣的運動生理實驗研究。我能從里面學(xué)習(xí)到很多健身的正確知識。

　　我邊看邊練，整整10年。10年后，我把自己的讀書筆記、健身筆記寫出來，成為了健身作家，出版了《硬派健身》和《一平米健身》。

　　-6-

　　古希臘時，曾有人在阿波羅的德爾菲神廟祈求神的指示，問究竟誰是雅典最有智慧的人。

　　最后，德爾菲的神諭顯示，是蘇格拉底，他是雅典最有智慧的人。

　　有人將這件事告訴蘇格拉底，蘇格拉底一開始大惑不解。他認(rèn)為自己絕不算聰明，為什么神會這樣說？

　　于是，他踏上了旅途，開始跟雅典各種各樣的人交流，企圖找到一個比自己更聰明的人。

　　最后，他發(fā)現(xiàn)，神說的是對的。他之所以是最有智慧的人，不是因為他已經(jīng)擁有智慧。而是因為他熱愛智慧，追逐智慧。

　　而后來，哲學(xué)-philosophy，就源自于此。philo是希臘語的愛，Sophy則是智慧。哲學(xué)家-philosopher的意思是愛智之人。而非已經(jīng)擁有智慧的智者-sophist。

　　原來，一切最終決定于你是否一直去愛，是否一直去追逐。

　　減肥，上學(xué)，人生，也許都有階段性的終結(jié)，但每個階段性的終結(jié)，最后也真的是新的開始。

　　-7-

　　人生是不完美的。而健身，是在我們都明白不可能完美的生命中，為了逼近某種可能的完美。所進(jìn)行的的溫柔試探。

　　30歲，30天，30斤。到此結(jié)束，從此開始。

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