瘦瘦君有一個(gè)同事

　　在春天的時(shí)候發(fā)誓

　　今年一定要瘦成一道閃電

　　結(jié)果到了6月份

　　她實(shí)現(xiàn)了自己的愿望

　　現(xiàn)在誰(shuí)說(shuō)她胖

　　她就劈了誰(shuí)

　　都說(shuō)胖子只有兩條路

　　要么胖死，要么餓死

　　而胖子只有兩條出路，

　　要么讓身材變好

　　要么讓心態(tài)變好

　　但是心態(tài)好，難免變得心大

　　于是心寬體胖

　　人就又胖了

　　每次想到這里就會(huì)很傷心

　　但是多虧自己是個(gè)胖子

　　可以捏一捏肥肉玩

　　一邊捏著一邊勸自己

　　做人啊，要大度！

　　沒(méi)想到自己也做到了

　　做人啊，要大肚！

　　其實(shí)胖子并不可怕

　　可怕的是你仍然在變胖

　　也就是胖ing

　　大家都知道

　　人體就像一個(gè)復(fù)雜精妙的機(jī)器

　　一切變化都是潛移默化的

　　就連發(fā)胖也是

　　你在發(fā)胖前

　　身體總會(huì)給你這樣那樣的警示

　　而且你往往會(huì)忽略

　　以下是最新的肥胖自測(cè)題

　　如果你有超過(guò)4項(xiàng)

　　說(shuō)明你正在處于發(fā)胖的道路上

　　一定要注意飲食

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在開始測(cè)試

　　嗜睡，人變得很懶惰

　　多數(shù)人變胖之前，會(huì)有一個(gè)懶惰期，因?yàn)槿嗽谠鲩L(zhǎng)脂肪時(shí)，動(dòng)一下會(huì)消耗很大力氣，所以總感覺(jué)會(huì)累，索性就不動(dòng)了。也有很多的人，變胖的主要特征就是嗜睡，特別是吃完飯就困，讓更多的脂肪囤積下來(lái)，逐漸變得更胖。

　　食量變大，愛吃零食

　　很多人變胖之前，食量會(huì)突然變得很大，這里也包括很多心情抑郁的人，人在悲傷的情緒下會(huì)不自覺(jué)用食欲彌補(bǔ)。而很多人發(fā)胖之前會(huì)常常覺(jué)得很餓，所以會(huì)吃很多零食，這些零食熱量都不低，慢慢積攢下來(lái)，人變得發(fā)胖就不遠(yuǎn)了。

　　遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)，喜歡坐車

　　有調(diào)查顯示，在成功減肥者幾乎百分之百都養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如果你忽然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，或者因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)原因沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么你距離變胖也就不遠(yuǎn)了，如果你出門下意識(shí)選擇坐車，而且畏懼步行，說(shuō)明你逐漸變得懶惰了。

　　感覺(jué)疲勞，壓力很大

　　個(gè)人在感覺(jué)壓力下會(huì)刺激腎上腺素分泌，這種激素會(huì)把脂肪細(xì)胞里面的脂肪酸“擠壓”進(jìn)血液供能以應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)另外一種激素皮質(zhì)醇會(huì)把血液里未用完的脂肪酸儲(chǔ)存于腹部，而且很多人喜歡用吃來(lái)“減壓”，所以很多人因?yàn)閴毫?dǎo)致肥胖。

　　經(jīng)?？诳?，愛喝飲料

　　很多人要等到十分口渴時(shí)才喝水，其實(shí)人體中脂肪分解是需要水分的，只有適當(dāng)飲水才能有助于脂肪分解，但是很多人口渴后會(huì)選擇喝飲料，現(xiàn)在市面上大多數(shù)飲料含糖量都特別高，愛喝飲料就離發(fā)胖不遠(yuǎn)了。

　　不量體重，害怕健身

　　經(jīng)常測(cè)量自己的體重，一是根據(jù)體重變化值，可以做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充和飲食規(guī)劃。二是可以提醒自己，給自己心里暗示，降低自己的食欲。經(jīng)常健身的人會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的體重，關(guān)注身體變化，給自己警示或信心，如果你發(fā)現(xiàn)自己很久沒(méi)稱重了，你可能正在發(fā)胖。

　　褲子變瘦，變的邋遢

　　自己的衣服就是最好測(cè)量身材工具，如果你發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)的褲子有三條以上穿不了，不要騙自己是縮水了，那代表你正在發(fā)胖。還有科學(xué)調(diào)查表明，一般喜歡打扮的人，都會(huì)注意自己的形象，注意自己身材變化，而邋里邋遢的人更容易放棄自己身材，任由發(fā)胖。

　　經(jīng)常便秘，體不排毒

　　經(jīng)常便秘是身體給你又一個(gè)發(fā)胖信號(hào)，便秘代表著你經(jīng)常吃肉，攝入水果蔬菜比較少，導(dǎo)致身體里膳食纖維不足，缺乏水分，長(zhǎng)期便秘還會(huì)導(dǎo)致身體消化系統(tǒng)紊亂，毒素排不出，整個(gè)人會(huì)變得越來(lái)越胖。

　　測(cè)試賽結(jié)束

　　以上選項(xiàng)你中了幾條

　　超過(guò)4條的胖友千萬(wàn)要注意了

　　希望胖友們不要走在發(fā)胖的路上

　　要趕上減肥快車

　　一定要記住

　　管住嘴，邁開腿