快到年底了

　　手中的雞腿也因為頻繁寫錯別字被扣的差不多了

　　于是乎

　　小編開始了回憶人生的模式

　　回憶著回憶著

　　就想到小編在十八歲許下的愿望

　　就想到小編在十八歲許下的愿望

　　現(xiàn)在小編已經(jīng)十八歲好幾周年了

　　那些愿望

　　小編扒了扒手指發(fā)現(xiàn)

　　實現(xiàn)了

　　0個！

　　各位老鐵你們也不要急著笑我

　　你們2016年許下的

　　希望2015年沒實現(xiàn)的

　　要在2017年實現(xiàn)的計劃

　　你們實現(xiàn)了嘛！

　　是不是又要copy2015年的愿望了啊

　　就你們嘲笑我

　　又打斷我思路了

　　剛剛在說小編的愿望呢

　　遙記得小編在距離十八歲還剩一分鐘的時候

　　心理默默許下了一個羞羞的愿望

　　希望十八歲成人的時候

　　可以擁有一套維密的胸罩和褲衩兒

　　讓你幫我看胸罩褲衩兒

　　是不是又去看那啥和那啥去了?。?！

　　就知道你們是這樣子的人

　　就憑我對各位老鐵的了解

　　你們的八卦模式肯定又啟動了

　　內(nèi)心敲鼓盤算著

　　“小編胸多大啊？臀圍多少??？”

　　“小小年紀，不好好學習，就TM想著沒用的東西！”

　　幸虧微信沒有彈幕功能啊

　　要不然各位老鐵的評論

　　尊的四會嚇死還是個寶寶的小編呢

　　說了這么多廢話

　　我就是不告訴你

　　為什么我想買一套維密的胸罩和褲衩兒

　　除非，你把老胡拉來親親我

　　哈哈哈哈哈哈

　　但是小編可以告訴你的是

　　小編至今還沒能擁有一套維密的胸罩和褲衩兒

　　因為小編實在是太難了

　　老板說小編文章的點贊數(shù)不夠

　　不僅要扣小編的雞腿

　　還要扣小編的工資

　　所以看到這里的老鐵

　　為了小編的雞腿兒和褲衩兒

　　看到文末的時候給點個贊唄

　　雖然小編沒有穿上維密的胸罩和褲衩兒

　　但是維密秀

　　小編可以追的緊著呢

　　小編到是要看看這些人間尤物小姐姐們

　　今年是不是胸又大了一圈兒

　　不對不對

　　今年我大天朝的哪幾位毛豆（model）

　　又去走維密秀了

　　因為在小編的眼里

　　外國人都特么長的差不多

　　一會GaGa，一會GiGi的

　　前一陣兒，維密秀正式官宣

　　2017年維密天使們準備抖著翅膀兒落地魔都上海

　　一想到能在家門口看見維密天使們

　　但是卻沒有錢進去看

　　小編就想怒吃十屜生煎

　　慶祝下不用直接的接受來自維密天使們身材的暴擊

　　不準你們笑話小編

　　等小編吃完這十屜生煎

　　就準備收拾收拾

　　按照劉雯大表姐和奚夢瑤小姐姐的維密食譜減肥了

　　這次是真的哦！

　　小編越過千山萬水

　　冒著被維密們大長腿、柯基臀嚇到流鼻血的危險

　　給各位老鐵帶來了小姐姐們的

　　……

　　在小編眼里

　　維密秀就是一群長腿妖精的戰(zhàn)場

　　為了取得這場戰(zhàn)役的勝利

　　小妖精們真是卯足了勁兒啊

　　超愛運動的Lima，打拳、舉鐵、跳繩來一套

　　奚夢瑤在秀馬甲線

　　何仙姑的大長腿

　　丹麥超模JosephineSkriver在做手臂訓練

　　JasmineTookes動起來也是很魔鬼啊

　　看了這些圖片后

　　小編只有一種感覺

　　維密天使這么瘦

　　小編還是想吃肉

　　反正瘦了也不能這么好看

　　那還不如胖著呢

　　什么？你也這么想呢！

　　你傻啊！

　　我騙你呢

　　你不知道有一種吃肉是給閨蜜看的

　　有一種變瘦是自己偷偷減的嘛

　　一看你就是太年輕

　　此處插入正經(jīng)嘮嗑分界線

　　“三分練七分吃”

　　這是維密天使們保持身材最佳狀態(tài)一直秉承的信條

　　可是，僅僅是運動

　　是不能保證各位天使寶寶保持身材的最佳狀態(tài)的

　　必須動+吃結(jié)合

　　才能保證維密天使們美美的走秀的

　　1

　　維密天使的“好身材食譜”

　　天然有機食物、高蛋白肉類、鮮榨果蔬汁

　　雞蛋白、牛油果、雞肉、綠色蔬菜

　　可以看得出營養(yǎng)是非常均衡的

　　所以各位老鐵覺得

　　維密天使吃的也還不錯嘛

　　啥啥都不差

　　那小編只能告訴你

　　你真的是很傻很天真啊

　　2

　　維密們的秀前食譜

　　這是某專門給維密天使們“送外賣”的公司放出的

　　維密天使的飲食方案

　　這都是一堆啥玩意兒啊

　　每天早上喚醒小編的

　　除了對各位老鐵深沉的愛

　　再就是

　　對早上吃什么，中午吃什么、晚上吃什么的期待了

　　然鵝

　　看了維密寶寶們的這份食譜

　　小編覺得

　　以后想躺在床上給各位老鐵寫推送了

　　不僅小編這么想

　　盛產(chǎn)胖妞的美國也找來了兩位小姐姐

　　嘗試了維密們的飲食方案

　　本來準備9天的實驗因為看到了這些食物后

　　果斷選擇嘗試6天

　　然后在他們嘗試的第三天后

　　兩位小姐姐選擇了

　　放棄

　　原來魔鬼身材是因為吃了魔鬼飲食

　　并且這份飲食價格不菲

　　就這份翔一樣的食物居然要109美元！

　　這是花錢買遭罪嘛！

　　當然啦

　　只有走秀前維密的小姐姐們才會這么吃

　　在不做天使的日子里

　　小姐姐們吃的食物我們還是可以用來借鑒的

　　3

　　天使日常愛吃什么？

　　維密小姐姐們的ins曬出的食物中

　　有一種食物是獨得小姐姐們恩寵的

　　那就是減肥界的明星食物

　　燕麥！

　　大表姐劉雯——水果+燕麥

　　奚夢瑤——酸奶+燕麥

　　KarlieKloss對燕麥也是愛的深沉

　　凱特王妃在婚禮前一個月也是吃燕麥

　　瘦了十斤，穿上了自己夢寐以求的婚紗

　　可以看得出

　　燕麥的減肥效果真的不是蓋的

　　那燕麥為什么能起到減肥的效果呢？

　　各位老鐵在減肥界混了這么久

　　一定知道燕麥是粗糧

　　而且富含人體所需的維生素、礦物質(zhì)

　　并且價格親民、簡單易做

　　所以許多減肥的小婊貝

　　都把燕麥當做減肥的首選食物

　　但是也有許多小婊貝表示

　　為毛老子吃了燕麥還瘦不下去？

　　那是可能是因為你吃了假的燕麥

　　4

　　天使們吃的燕麥是什么樣子？

　　維密天使們吃的燕麥是什么樣子呢的？

　　小編想用一個詞兒來形容燕麥

　　就是性冷淡

　　又艮又沒味兒

　　市場上主要售賣的燕麥分為四種

　　生燕麥、快熟燕麥、即食燕麥、烤燕麥

　　生燕麥

　　生燕麥的主要特征是

　　表面有一層比較硬的皮

　　非常難煮

　　我們?nèi)粘ＹI到的生燕麥一般是將外皮磨掉后的燕麥

　　快熟燕麥

　　快熟燕麥是沒有被打碎的燕麥粒

　　一般呈現(xiàn)薄片形狀

　　通常不會再里面添加其他物質(zhì)

　　更易煮熟，并且營養(yǎng)沒什么損失

　　即食燕麥

　　即食燕麥經(jīng)過深度烘烤后打成碎片

　　通常用開水泡2-3分鐘就可以吃了

　　雖然食用方便，但是營養(yǎng)成分也流失了很多

　　可溶性的膳食纖維變得很少

　　烤燕麥

　　這種燕麥是市場上最受歡迎的燕麥

　　燕麥粒經(jīng)過烘烤后加糖和鹽等調(diào)料

　　所以烤燕麥的口感是最好的

　　但是營養(yǎng)價值降低了

　　而且熱量和血糖指數(shù)也非常高

　　所以那些吃了燕麥

　　卻越來越胖的老鐵可能就是吃了這種烤燕麥

　　才導致越來越胖

　　所以對于減肥的小婊貝們來說

　　燕麥選擇的優(yōu)先級應(yīng)該是這樣的

　　生燕麥>快熟燕麥>即食燕麥>烤燕麥

　　但是因為生燕麥食用起來比較費力

　　所以大家可以挑選快熟燕麥

　　如果覺得味蕾得不到滿足

　　可以參考劉雯大表姐和奚夢瑤小姐姐的食用方法

　　維密小姐姐們的身材雖然是讓人羨慕

　　但是如果人生只剩下蘿卜土豆水煮肉

　　小編覺得

　　真的想躺在床上再也不起來了

　　所以吃還是要吃的

　　但是要吃的有節(jié)制

　　吃的適合自己

　　最后送給各位老鐵兩字真言

　　祝各位老鐵減肥成功

　　那就是

　　再見！

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