大概是上初中的時(shí)候開始胖的，后來不上學(xué)了就出去工作，由于每天八小時(shí)的工作制，導(dǎo)致空閑時(shí)間很多。

　　所以晚上經(jīng)常聚一起去吃燒烤啊，麻辣燙，自助餐，肯德基等。后來就越來越胖了，幾年來斷斷續(xù)續(xù)的減肥，時(shí)而胖時(shí)而瘦的。

　　現(xiàn)在肚子上、胳膊上都有肥胖紋了。今年過年回家又開始海吃海喝的，體重又在悄悄的上漲。去買衣服好多家都沒有我能穿的號(hào)了。

　　半個(gè)月前我去測了體重，整整210斤，這是我歷史上最重的時(shí)候了，我就覺得必須要減肥了，畢竟健康很重要啊。

　　我的毅力是有的，只是瘦了之后就又開始暴飲暴食了，很快就會(huì)升上來了。我現(xiàn)在要改掉晚上吃夜宵和暴飲暴食的習(xí)慣。

　　過年的時(shí)候知道瘦瘦這款A(yù)PP的，真的挺好用的。我從正式開始減肥到現(xiàn)在已經(jīng)半個(gè)月了，現(xiàn)在體重196斤，瘦了14斤這樣了。

　　這是我過年買的褲子，現(xiàn)在看看都大了好多了，肚子也小了點(diǎn)了。這半個(gè)月中我吃了一次自助，三次燒烤。

　　朋友聚會(huì)必須去的，然后就大吃大喝了，回來覺得這樣不行，我就懲罰自己，大吃了四頓，就四天沒吃飯，一次一天的，中間隔了兩天又來了次三天的，不吃飯只吃水果。而且吃的也不多。

　　想瘦就要對(duì)自己狠！

　　我凈身高180，別人都說我看上去沒有兩百斤的，可是都超了10斤了，通過半個(gè)月的努力我已經(jīng)回到兩百斤以內(nèi)了。

　　先定一個(gè)小目標(biāo)，兩個(gè)月在降下去30斤，先到170斤，目標(biāo)體重150左右。努力、加油、堅(jiān)持，爭取今年年底完成。

　　晚飯不吃了，都習(xí)慣了，也不餓了，基本一天就吃一頓午飯，早上一個(gè)草雞蛋，自己煮的，一杯牛奶，中午吃八分飽，晚上就不吃了。

　　每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，有氧無氧交替，就這樣到年底要是不瘦，我也認(rèn)命了。