女神寄語：

　　“欲速則不達(dá)，別節(jié)食別走極端，找到最適合身體的狀態(tài)，慢慢來，比較快。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個(gè)了解真人真實(shí)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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　　第15季第10期登場的女神是在日本念大一的“曼曼”同學(xué)，瘦身成果如下：

　　減肥經(jīng)歷

　　從高三開始，用了二百二十多天，最胖212斤，最瘦100。身高164。

　　減肥原因

　　最開始是為了大學(xué)面試，然后加上那個(gè)時(shí)候有喜歡的人。=////=

　　減肥過程

　　早上正常吃，中午不吃碳水，晚上不吃飯，一天兩個(gè)小時(shí)有氧。但是，這樣真的會(huì)把身體弄壞。其實(shí)我就是想告訴那些節(jié)食減肥的人，真的別傻了。欠下身體的總有一天要還，只有三餐正常適量運(yùn)動(dòng)才是真正的健康減肥。那時(shí)候是在學(xué)校吃飯，學(xué)校做什么我就吃什么，不過因?yàn)槭窃谌毡舅院ｔ~什么吃得多，奶每天也都喝。油的話就涮涮水再吃，就普通日本定食，烤魚烤雞香腸什么的。早餐十分，中午五分，晚上不吃。不過現(xiàn)在都會(huì)吃晚餐，堅(jiān)持節(jié)食堅(jiān)持了快一百天左右吧，迅速胖了三十斤，后來好好吃飯，每頓十分飽，不吃撐，偶爾吃零食又慢慢瘦下來了。所以說減肥不能節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食就要做好一輩子的準(zhǔn)備。因?yàn)槿毡臼程枚际嵌ㄊ?，沒得選，只能選擇吃多吃少。節(jié)食太傷新陳代謝，所以恢復(fù)三餐才會(huì)胖那么多。我現(xiàn)在覺得吧，減肥就是找到適合自己的食量和生活習(xí)慣。并不是以一味的追求瘦，只要身體舒服了那就是最適合你的體重，現(xiàn)在懂了，好好吃飯好好運(yùn)動(dòng)，不餓著自己也不撐著自己，每天都開心也不會(huì)發(fā)胖。

　　最開始我就是晚上不吃主食，剩下的什么都吃，少吃零食。然后一天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，那時(shí)候可能因?yàn)榛鶖?shù)大體重下降得也挺快，現(xiàn)在想想我要是一直堅(jiān)持那樣減肥就好了。后來是出了點(diǎn)事，那時(shí)候兩天幾乎什么都沒吃，之后就變得不會(huì)吃飯了，雖然瘦的快但是身體也越來越不好。對，畢竟一輩子這么短，自己開心最重要。

　　快走，我不喜歡跑步。有氧做的時(shí)間長了也傷身，每天三十分鐘就夠了，這些都是我后來才悟出來的。在學(xué)校沒時(shí)間做，keep也做不下來，現(xiàn)在在請私教練健身，每天花倆小時(shí)健身，我做的慢所以比較耗時(shí)。私教都說我身上的皮那么松，就是因?yàn)檫^度有氧運(yùn)動(dòng)加節(jié)食弄的?，F(xiàn)在是120左右，好好吃飯，體重還在下降。下降的很慢但是對我來說夠了，這就是我身體最好的狀態(tài)。

　　減肥中遇到的困難

　　餓到哭，我就嚼口香糖哈哈哈，日本那種低卡得小零食比較多，所以還好哈哈哈。減肥流程不算順利，畢竟走了那么久彎路。之前別人勸我不要節(jié)食我還不聽，有些事可能真的需要經(jīng)歷過才能理解。減肥絕對不能餓著自己，不吃撐就好了，欲速則不達(dá)。

　　減肥后生活的變化

　　爸爸媽媽是心疼，畢竟一下瘦了這么多，同學(xué)是覺得不可思議，因?yàn)樗麄兪强粗乙徊揭徊绞菹聛淼摹＝?jīng)常朋友站在我面前沒認(rèn)出我來，特別開心，也算高中三年給自己一個(gè)滿意的答復(fù)。