女神寄語:
“不要太迫切的減重,即使一時達到你的目標,帶來的代價也是你難以預料的。
減肥只是說說而已也不行,既然沒那么想減,就別瞎折騰了,找點別的事去做吧!所以一定要找到兩者的平衡點,找到最適合自己的方法,自然而然的就會瘦下去的。”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】訪談系列,為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經(jīng)歷、學習她人成功瘦身心得,以及展示分享自己減肥成果的專欄。
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第13季第8期登場的女神是來自張家界的“悠赫”同學,是一名大學同學。瘦身成果如下:
瘦身經(jīng)歷
從高三吧,現(xiàn)在到大一結(jié)束,兩年的時間,最胖到130斤,最瘦是47.5kg,身高168。
減肥的原因
親戚都當著我面說瞧瞧著象腿,瞧瞧著水桶腰,我只要一想到過去那些嘲笑就能跑起來。
瘦身經(jīng)驗
其中很痛苦的,有段時間很刻意減肥,幾乎每天都稱體重,就是不下100,高三就是節(jié)食吃的特別少根本不吃肉,飯都不敢吃,瘦的很快,但身體變得很差,還生了場大病,還不容易減下的體重又長到110斤。
大一上學期有個月就是每天跑10公里還上動感自行車課,瘦到50kg,大一下學期就變得順其自然了,學?;顒右埠芏?,學習壓力也挺大的,也沒有刻意克制,和別人吃的差不多,早上就饅頭豆?jié){,有時候粥雞蛋,中午就吃食堂的飯,一葷一素和一碗飯,晚上不吃主食,一放假回去大家都說你怎么瘦這么多。
運動方面,早上每天6點起來跑30分鐘。有時候還會去爬山,一爬就是幾個小時啊,第二天腿都是酸的,那個晨跑簡直不算什么了。最近準備做些肌肉運動...
減肥遇到最大的困難
我一周會有兩到三次長跑,一個小時以上,第一個月的時候剛開始很不想跑,但想都堅持這么久了,早晨的空氣特別好,又很寧靜,很舒服,還有就是到晚上很想吃高熱量的零食,那種糾結(jié)和矛盾對我來說很痛苦。
不過最痛苦的是期末考試的時候,壓力很大,這種時候特別想放棄自己去吃,然后深呼吸告訴自己不要這么目光短淺,路還很長,不要在乎這一刻的享樂,想想自己的目標(這真的給我很大的力量),就沒那么想吃了。
減肥之后生活的變化
想到之后變化又好笑又無語,我媽以前也特別喜歡說我,就是當著所有人面損,說我又肥又丑。
現(xiàn)在減肥成功了,我媽再不這么說我了,只希望我胖一點,還天天給我弄好吃的,什么雞鴨魚的,想吃什么叫我隨便買,我姨媽以前最喜歡損我了,現(xiàn)在她一說我腿粗我媽就堵她的嘴,什么胖啊,哪兒胖了!
周圍追我的男生也多了,走在街上,身材好腿又長,回頭率增增往上升,不過現(xiàn)在最想的還是完成好自己的學業(yè),創(chuàng)造幸福。
補氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。
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健客價: ¥186用于人體血壓監(jiān)測。
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健客價: ¥127治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
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健客價: ¥399用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者。詳見說明書。
健客價: ¥59用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
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健客價: ¥63用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價: ¥37高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥27用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天),近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價: ¥69用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
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健客價: ¥28