女神寄語：

　　“考研的小伙伴，考研不代表著一定要變成胖子，反倒是清清爽爽的影響會讓你在考研的路上都有好心情，也會讓你一年后在修養(yǎng)和外表上都有一個飛躍~”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經(jīng)歷、學(xué)習(xí)她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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　　第12季第10期登場的女神是來自吉林省長春市的“gracie”同學(xué)，是一個考研?？茽钤Ｊ萆沓晒缦拢?/p>

　　瘦身經(jīng)歷

　　減肥經(jīng)歷了一年，最胖152，現(xiàn)在110左右，身高166。

　　減肥的原因

　　我這個人一直胖得不太丑，所以150多斤的時候還沒怎么意識到，直到那次我媽媽罵我胖得像個豬一樣，而且我也突然意識到自己好久沒有人追了，哈哈。

　　還有就是學(xué)習(xí)的時候感覺很疲憊，穿衣服怎么都不好看，自拍只敢拍臉，所以決定不能再這樣啦

　　瘦身過程

　　我15年3月的時候得知上一年考研失敗了，而且上一年考研我還胖了30多斤，我從考場出來的時候我媽媽跟我說我胖的已經(jīng)不能出門了，我就蹲在地上大哭了一場。

　　然后我就下決心一定要減肥。

　　?我先是在健身房每天跑步20分鐘，加瑜伽一小時。1個月瘦了12斤，因為那個時候太胖了，跑也跑不動，但是稍微運動一點就瘦的很快。

　　?后來我開始復(fù)習(xí)就沒那么多時間了，所以我就選擇了一個辦法，一是減少晚餐攝入量，只吃圣女果和葡萄或者蘋果，還喜歡喝普洱茶。我覺得喝普洱茶挺有效，喝完了覺得有點兒餓，但是特別舒服，剛開始覺得餓了影響學(xué)習(xí)，后來習(xí)慣了，發(fā)現(xiàn)吃飽了反倒不舒服了。如果實在太餓，我還會吃個包子，以免影響學(xué)習(xí)。

　　平時學(xué)習(xí)的時候能站著看書就不坐著，背書的時候也是走來走去的背，不僅提高了背書的效率和專注度，同時還不知不覺的瘦了。我每天學(xué)習(xí)的時間都有十小時以上，每天至少站三個小時，那段時間沒運動，但是每周有一天出去逛街，一天走兩三萬步。用這種方法，差不多半年瘦了20斤。

　　?后來10月份左右，我還有130斤，但是遇到了第一個瓶頸期。于是我又開始運動了，因為復(fù)習(xí)時間比較緊，所以，我就每天晚上八點鐘左右的時候，學(xué)習(xí)正好累了，就出去跑20分鐘，再拉伸十分鐘，這種方法又讓我瘦了13斤。

　　?后來我117了之后就瓶頸了，瓶頸了快四五個月，也是因為這段時間我因為心情好，聚餐也不少，但是我一直也沒胖。因為我又開始運動啦~~從上個月開始，我的狀態(tài)就是，每周運動至少四次，每次跑30分鐘，外加30分鐘hiit。然后中午也開始刻意吃低油，低鹽的東西（比如食堂里的白斬雞加蔬菜呀，或是食堂的土豆絲和青菜），我每周末會跟男朋友出去一天，他帶我吃好吃的~一周開葷一次暫時還沒什么問題，不影響我減重~終于度過瓶頸期，一個月又瘦了5斤左右。

　　現(xiàn)在我還在堅持，目標(biāo)105~

　　減肥有什么特別困難

　　我覺得好像還沒有，因為我這個人心態(tài)挺好的，慢慢減，一切都要兼顧，學(xué)業(yè)愛情身材美貌，每一個都要發(fā)展~

　　在任何一方面有點小成就我都挺開心噠，所以我減的也挺慢的，有時候幾個月不掉分量我也不著急，因為我知道堅持下去遲早會瘦的。

　　不能因為減肥放棄了美食和生活，但是也不能因為身材影響了我們的生活。

　　減肥后生活的變化

　　現(xiàn)在，加上考研成功了，所以我現(xiàn)在在考研機構(gòu)做輔導(dǎo)工作，我的學(xué)生都覺得我特別厲害，覺得狀元不應(yīng)該長這樣而且走在路上又開始有人要電話啦~

　　還有就是每天都換漂漂亮亮的衣服去上班，同事都說我特別會搭衣服，都想要我陪她們逛街~

　　最大的變化就是我媽媽，她現(xiàn)在到處帶我見親戚，見同事，見朋友，原來她都不好意思帶我出門。而且她現(xiàn)在總帶我去買衣服，說小姑娘就應(yīng)該穿的漂漂亮亮的，可是之前她都不肯帶我去，說我去了干啥，穿了也不好看。