男神寄語:
“你不比別人差,只需逼自己一把我一個高中生也能堅持過來了你們?yōu)楹尾粓猿忠幌卤谱约阂幌履兀?rdquo;
不死男神
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第10季第3期的男神是來自廣東湛江的陳浩佳同學(xué),準(zhǔn)高考生,他的瘦身成果如下:
為什么減肥?
想減肥的原因是看著很多好看的衣服都不適合自己穿,好失望。爬個樓梯都?xì)獯跤?,每年過年回農(nóng)村都被老鄉(xiāng)笑。還有喜歡一個女生一年多了,沒勇氣去告白,然后我就把那個女生當(dāng)做我的動力,瘦下來一定要去追她。
減肥成果如何?
減肥從15年4月份就開始減了,那個時候剛踏入健身房去減肥,但是沒啥動力只是去了一個月,瘦了10斤但是又反彈回來了。于是到放暑假,也就是七月份9號,我就下定決心要減肥,一直到11月份,用了4個月減了50斤。從最胖的時候是210斤,到11月份的時候是160斤,現(xiàn)在也有再堅持,現(xiàn)在體重155,身高1米78。
減肥過程是怎樣的?
早餐我是這么吃的。有時候買一個肉包兩個饅頭,一杯豆?jié){,或者一碗白粥+一個饅頭。再找一天吃一次豬雜粉。中午多吃菜,一碗米飯。晚上吃兩條青瓜,或者兩個蘋果或者饅頭。一個星期七天我只有后面星期六星期日兩天午飯吃少許肉,其他時間不吃。
然后晚上填飽肚子。過了半小時就去健身房跑步。跑一個小時,接著再騎四十分鐘的動感單車。每天就這樣循環(huán)。
減肥期間覺得難熬的事情?
最痛苦的是老是想吃著那些炸東西,尤其是肯德基、燒烤,各種容易肥的東西,心里想著要減肥找一些能讓自己不想吃的活干一下,實在不行就吃一些自己愛吃的水果,這樣來克制食欲。還有碰到平臺期,不過這時候我就會加量運(yùn)動。
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瘦下來是什么感受?
我記得吧以前太胖只能買運(yùn)動褲,而且還不適合穿…我就懶得退了,覺得太失禮了,因為已經(jīng)是最大碼的了,還不適合穿…然后現(xiàn)在瘦了,我穿上去走幾步就掉下來,走幾部就掉下來,特別開心??!
周圍的人問我各種方法,我一往空間和微信朋友圈放我減肥前和減肥后的照片,各種人轉(zhuǎn)…說好牛逼!各種人點贊??!同時還有4個人說要跟我一起減肥,去健身房辦卡,不過有三個失敗了,只是去一兩次就沒去了,還有一個能堅持,剩下堅持下來的那個也在變瘦了。
身邊的人都說我現(xiàn)在變帥了,自戀了,還有些人叫我男神,瘦下來就只能用兩個字表達(dá):開心?。?!
解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥4.5養(yǎng)肝;滋腎;潤肺。肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價: ¥32增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥392.88正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥21.9用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥199用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補(bǔ)氣養(yǎng)血,寧心安神,健脾益腎。用于氣血兩虛,心腎不交所致頭暈?zāi)垦?,神疲乏力,失眠多,心悸自汗,腰膝酸軟?/p> 健客價: ¥578
用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥128快速有效抵制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群、作用時間長,不留死角。特別維E滋潤配方保持霜劑細(xì)膩柔滑,進(jìn)入人體內(nèi)體貼滋潤無異物刺激感,抑菌同時呵護(hù)陰道受損肌膚,迅速恢復(fù)肌膚的彈性潤澤,不干不澀。深入陰道內(nèi)充分融解,有效作用于清水無法祛除的隱藏在陰道深處肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌和分泌物殘留,祛除異味,用后倍感由內(nèi)到外健康清香。
健客價: ¥108解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補(bǔ)腎強(qiáng)心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價: ¥33適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥428改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
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健客價: ¥22溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥17溫腎補(bǔ)氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥37散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥108改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥28