男神寄語:
“不忘初心,方得始終。”
不死男神
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第10季第1期的男神是在哈爾濱讀大二的"阿龍"同學(xué),瘦身成果如下:
為什么減肥?
原因就是好多人都笑話我,也不怎么重視我,沒有存在感,于是上大學(xué)想改變一下,不想在當(dāng)胖子了。最重要是有喜歡的人了,有動(dòng)力。
減肥成果如何?
用時(shí)半年多吧,186斤減到120斤,身高180。
減肥過程是怎樣的?
早餐吃的很好,一般都是一個(gè)煮蛋,一小碗粥,一個(gè)餅。
午飯就是一份青菜,半份魚肉或者雞肉,二兩米飯,午飯吃8分飽。
晚飯一般都是吃水果,水果樣式不定,然后加一袋酸奶,酸奶每天都會(huì)喝,不會(huì)斷。
運(yùn)動(dòng)方面就是夏天的時(shí)候幾乎每天都打2個(gè)小時(shí)籃球,然后冬天3天去籃球館打一次籃球,也是兩小時(shí)。以前基本不怎么打,減肥的時(shí)候就天天打,而且每次運(yùn)動(dòng)量都特別大,出特別多的汗。
減肥期間覺得難熬的事情?
當(dāng)然是美食的誘惑了。晚上室友9點(diǎn)多沒事就買宵夜,我就干挺著,堅(jiān)決不吃,饞的不行的時(shí)候就幻想瘦下來的樣子,哈哈~
瘦下來是什么感受?
就是所有喜歡的衣服都可以穿了,不用害怕穿不上。好多朋友每次見面都會(huì)驚訝,都問我減肥方法。然后整個(gè)人都有信心了。完全換了一個(gè)人,變得比以前好看了,嘿嘿~
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