男神寄語(yǔ)：

　　“對(duì)于在減肥路上拼搏的朋友，一句話，功夫不負(fù)有心人，堅(jiān)持！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

　　如何投稿？

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　　第9季第3期的男神是來(lái)自西安剛大學(xué)畢業(yè)正在報(bào)考公務(wù)員的尚輝先生，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　因?yàn)樽约捍笏纳习雽W(xué)期，也就是去年要找工作，一直找不到，一到HR面試就被刷，倍受打擊，然后就把一切原因歸結(jié)自己太胖了，所以就下狠心減肥。

　　減肥成果如何？

　　從去年12月份開始減肥，以前瘦過(guò)也胖過(guò)，后來(lái)到大四因?yàn)檎n少，整天吃喝，胖到190斤了，然后就下決心減肥，到現(xiàn)在142斤，經(jīng)歷了多半年。我身高170。

　　減肥過(guò)程是怎樣的？

　　飲食一直很控制，一般早上一杯酸奶和半個(gè)面包，中午吃吃以前的一半，吃的很少，晚上一般吃一個(gè)蘋果或者再喝一杯酸奶。

　　運(yùn)動(dòng)主要是跑步，差不多每星期最少四次，跑的很慢但是時(shí)間很長(zhǎng)一般40分鐘到一個(gè)小時(shí)，算下來(lái)能慢跑5公里左右。

　　然后跑完了就去練無(wú)氧，啞鈴，俯臥撐。啞鈴一組20個(gè)，做四組，俯臥撐一組15個(gè)，四組，還有卷腹，一組15個(gè)做三組。每天晚上運(yùn)動(dòng)差不多2個(gè)小時(shí)。

　　減肥期間有遇到挫折嗎？

　　就是跑步有時(shí)候真的不想去，就是冬天那時(shí)候特別冷，還要去跑步，有時(shí)候覺得自己都堅(jiān)持不下來(lái)，有一天偷懶了不去，就心里很后悔，然后看看瘦瘦自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，就更過(guò)意不去，第二天就會(huì)去把昨天的也跑了，跑個(gè)十公里！

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　減肥最開心的就是，人更自信了，以前都不好意思出門，是不是有點(diǎn)像女生，以前的衣服都穿不上了，十月一朋友聚會(huì)，基本上見了我都說(shuō)不認(rèn)識(shí)我了說(shuō)我變帥了，自己也很開心，就覺得生活更美好了。