男神寄語(yǔ)：

　　“正在減肥路上的小伙伴，或者說(shuō)你還在猶豫要不要減肥?？煨袆?dòng)起來(lái)吧，只要你有足夠的決心和毅力，管住嘴，邁開腿。堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)瘦！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第9季第6期的男神是來(lái)自云南昆明的徐云龍同學(xué)，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　剛開始高三結(jié)束還不算太胖，然后去了外地上大學(xué)，大一結(jié)束就已經(jīng)150多了，一直覺(jué)得自己根本不胖呀，后來(lái)直到今年過(guò)年回家老爸看到我說(shuō)，你怎么這么胖了，該減肥了。還有過(guò)年出去和朋友聚會(huì)，朋友都說(shuō)我至少胖了三四十斤，哎，這些話說(shuō)出來(lái)真的打擊我了，因?yàn)檫B最愛(ài)我的爸爸都嫌我胖了呀，于是三月份開始我就決定減肥咯。

　　減肥成果如何？

　　減肥經(jīng)歷了6個(gè)月左右，也就是差不多半年，最胖時(shí)候170斤，減到現(xiàn)在122斤，身高176。

　　減肥過(guò)程是怎樣的？

　　剛開始我是選擇節(jié)食的，而不是絕食！就每天早飯按時(shí)吃，基本都是喝粥或者豆?jié){。

　　因?yàn)槲沂窃颇先耍詯?ài)吃辣，但從減肥開始我基本都不去碰辣的東西了。

　　午飯基本吃六七分飽，大多數(shù)都吃素菜，肉的話一周吃兩三次就ok。晚飯基本就是喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)燉菜。剛開始晚上餓的我呀，但是我在宿舍放有蘋果，晚上餓了就吃個(gè)蘋果。

　　現(xiàn)在差不多還是這樣，成習(xí)慣了，晚上都不會(huì)太餓了。

　　運(yùn)動(dòng)方面，剛開始我選擇每天晚上去跑學(xué)校操場(chǎng)，一圈400米，我每晚基本跑12到15圈左右，但是真心累啊。后來(lái)就沒(méi)跑步了，我就做鄭多燕小紅帽減肥操。其實(shí)一個(gè)大男生跳這個(gè)很尷尬的呀，但是為了瘦我都不管了，每天堅(jiān)持跳，效果不錯(cuò)。

　　再加上配合每天午飯晚飯過(guò)后一定不會(huì)回宿舍，我都是吃完了就出去逛啊，散步啊什么的，慢走差不多三四十分鐘才回宿舍。再加上每天做適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，比如坐位體前屈，高抬腿，一直堅(jiān)持著下來(lái)，效果自然而然出來(lái)咯。

　　減肥期間覺(jué)得難熬的事情？

　　最難熬的莫過(guò)于夏天了，又熱，還要堅(jiān)持各種運(yùn)動(dòng)啊，還有一兩個(gè)月期間體重基本不動(dòng)，一直在140斤左右，真的挺急人的，都想過(guò)放棄了呢，覺(jué)得140斤也差不多了，不算胖了。但是后來(lái)通過(guò)瘦瘦我才知道這叫減肥平臺(tái)期只要堅(jiān)持過(guò)去就沒(méi)事了，于是我又接著鍛煉啊節(jié)食啊，后來(lái)果然體重又繼續(xù)下降了。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　瘦下來(lái)整個(gè)人都不一樣咯，我以前穿的什么XXL的衣服褲子全都扔掉扔掉！現(xiàn)在穿的都是M號(hào)或者L的，哈哈，朋友特別是女生都在追著我問(wèn)減肥方法，告訴她們她們都搖搖頭，怕堅(jiān)持不下來(lái)呀我9月份回家時(shí)候我爸還硬把我拉去醫(yī)院做了體檢，他說(shuō)怕我得啥病了，一下子瘦這么多去了醫(yī)院檢查出來(lái)完全健康啊，哈哈?，F(xiàn)在我給我朋友看以前我的照片他們都說(shuō)以前的我慘不忍睹。