男神寄語(yǔ)：

　　“我就是想說(shuō)，胖子沒(méi)有愛(ài)情，正在減肥，或者減肥一半，想放棄的朋友，你們?yōu)榱藧?ài)情也要加油喔。一定會(huì)成功的。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第8季第2期的男神是來(lái)自吉林省的上班族“小體”先生，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　嘿嘿，其實(shí)上學(xué)時(shí)候是瘦的，當(dāng)初在游泳隊(duì)，后來(lái)不練了，到了大學(xué)就開始胖起來(lái)了，大學(xué)嘛，剛離開家，加上沒(méi)有人管了，天天各種喝酒，各種夜宵，一學(xué)期基本天天如此啊。慢慢發(fā)現(xiàn)胖的沒(méi)邊了，但是也沒(méi)覺(jué)得自己多胖，都是身邊的人說(shuō)，你咋這么胖了，讓我才意識(shí)到，是有點(diǎn)太胖了，而且特別的怕熱啊。因?yàn)槲乙恢庇X(jué)得自己是瘦人，于是就想恢復(fù)到以前的身材，就減肥了。

　　減肥成果如何？

　　經(jīng)歷了大概八個(gè)月左右，從最胖220斤減到現(xiàn)在138斤，身高178。

　　減肥過(guò)程是怎樣的？

　　減肥前期算是拼了老命了，一天就吃兩頓飯，早飯中飯。

　　早上起來(lái)基本上就是一碗粥，外加雞蛋幾個(gè)，吃完了肯定是站半個(gè)小時(shí)，外加快走半個(gè)小時(shí)。

　　中午就比較隨意，吃米飯啊，面條啊，菜也是正常吃。我沒(méi)有特別的忌口，肉我也是一只在吃，只不過(guò)定量了，基本都是牛肉，還有雞肉。

　　吃完飯，跑步機(jī)五公里，鄭多燕減肥操一套，跳繩不計(jì)數(shù)半小時(shí)。都是一起做，跑完步跳繩，跳繩完了跳操，都是在飯后一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行。

　　晚飯就一個(gè)蘋果，完了運(yùn)動(dòng)就是腹肌撕裂者，外加深蹲。晚上的話會(huì)比較晚，一般我九點(diǎn)多才開始做，做完都快十一點(diǎn)了。

　　這些我基本都不計(jì)次數(shù)，都是按點(diǎn)來(lái)，半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)那么做。剛開始肯定堅(jiān)持不了，慢慢夠了半個(gè)月就徹底習(xí)慣了。

　　現(xiàn)在一天三頓飯，而且已經(jīng)保持住體重了。只不過(guò)晚上不會(huì)像以前那樣沒(méi)命的吃了，只吃半分飽，我就不吃了，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了。

　　運(yùn)動(dòng)的話，我現(xiàn)在不刻意減肥的時(shí)候只做腹肌的鍛煉，跑步還是經(jīng)常會(huì)跑的。

　　減肥期間覺(jué)得最難的事情是？

　　這個(gè)我還真沒(méi)有，就是一直在堅(jiān)持，只不過(guò)我比較在意稱上的數(shù)字，只能往下降，要是上升，我就會(huì)比較極端的沒(méi)命練...也是沒(méi)讓我自己失望，還是有回報(bào)了，這個(gè)感覺(jué)特別的好。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　身邊的朋友看到我，基本都是一句話，你咋的了，受刺激了啊。哈哈。

　　現(xiàn)在我媽會(huì)和我說(shuō)，你別再瘦了，不好看了，脫像了說(shuō)...還有就是比較費(fèi)錢了，因?yàn)樗械囊路慷紙?bào)銷了，想當(dāng)嘻哈的穿，都穿不了，太肥了。

　　重新瘦下來(lái)，就是有了現(xiàn)在的女朋友吧，始終認(rèn)為胖子沒(méi)有愛(ài)情，是我對(duì)我自己說(shuō)的一句話。