男神寄語：

　　“減肥不難，堅(jiān)持一星期形成習(xí)慣什么都不是事兒！受不了了就看看你的男神女神。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第7季第4期的男神是來自山東的"才干小子"，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　我比較喜歡kpop（男生的話有點(diǎn)奇怪），感覺他們特努力特別能吃苦，感覺受到刺激了，看看自己的肚子，忽然就下定決心，感覺自己也能瘦的向他們一樣的，主要也是大學(xué)了有時(shí)間有精力，也得準(zhǔn)備準(zhǔn)備找個(gè)女朋友了~

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　兩個(gè)多月減了40斤左右，已經(jīng)保持了一年多了，最胖是190多斤，現(xiàn)在140斤，身高178cm。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的？

　　剛開始的兩個(gè)月非常標(biāo)準(zhǔn)的，早飯米粥酸奶加小籠包兩個(gè)，很小的那種，午飯三份蔬菜，少油的，加少量米飯，晚飯吃水果，各種水果，飲料油炸甜食一點(diǎn)也沒碰過。

　　現(xiàn)在正常吃飯但也控制量，見到油脂類條件反射的不碰。

　　運(yùn)動(dòng)方面呢？

　　就是跑步！我在mp3里一次存10到15首歌，特別帶勁的那種，定期更換，狀態(tài)好的時(shí)候聽15首跑大約50分鐘，然后操場快走15分鐘，之后曲腿和仰臥起坐各50個(gè)。

　　減肥期間有沒有遇到困難或挫折？

　　五天成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，我受不了挨餓，餓了就吃水果，我喜歡吃水果，現(xiàn)在一天不跑個(gè)40分鐘特難受

　　瘦下來是什么感受？

　　一般以前的同學(xué)都說:唉呀我去你瘦的快沒東西了。

　　我姐說:真沒想到你這輩子能瘦成這樣。

　　我爸媽說:我看還是胖的時(shí)候好看！

　　反正我感覺我減掉的不單是脂肪，還有多年的自卑感，以前胖的時(shí)候其實(shí)心里特別自卑，但總是強(qiáng)撐好像很自信的樣子，家人也老說我就是一副受欺負(fù)的樣，現(xiàn)在瘦了，一種自信的感覺從心里輻射到表面，不需要假裝。

　　買衣服也不會(huì)有人說:不好意思，這里沒您要的大碼。