男神寄語(yǔ)：

　　“人胖勤跑步，人丑多讀書(shū)，內(nèi)外雙修，在最好的年紀(jì)做最優(yōu)秀的自己。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第7季第5期的男神是來(lái)自重慶的"Felix"先生，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　因?yàn)椴幌朐佼?dāng)胖子了，已經(jīng)胖到走路都喘氣的狀態(tài)。褲子永遠(yuǎn)不敢買貴的，兩三個(gè)月襠就磨破。最小的時(shí)候很瘦，體質(zhì)不好，后來(lái)看病多了，吃了很多藥，體質(zhì)好了就很吃得了，10歲100斤，12歲120，15歲150，高三160，參加空飛初檢叫我減肥到124就可以去復(fù)檢，然后就開(kāi)始跑步減肥。最后124去參加復(fù)檢，因?yàn)槠渌蛱蕴?。后大學(xué)期間慢慢變胖，然后參加工作，在工地做施工員，吃得太好就從140多變成180...命途多舛，覺(jué)得再這么胖下去，身體啊各方面都不好，想另外找工作，如果別人一看這么胖，多多少少不是很待見(jiàn)的。

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　180到120經(jīng)歷了半年時(shí)間，身高173。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的？

　　早上多吃，因?yàn)橐矝](méi)有一個(gè)具體的，大概參照現(xiàn)在的吧，一碗無(wú)糖牛奶，一根玉米，一個(gè)雞蛋。中午正常吃。晚餐吃得比較少，六分飽吧。飲食方面我是避開(kāi)油炸，高脂，甜食，盡量少吃面食。飲料堅(jiān)決不喝的，一直都是水。

　　當(dāng)時(shí)那段減肥時(shí)期，我一次聚會(huì)都不去參加的，更別提喝酒了，本來(lái)減重期間就不喝酒，后來(lái)因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/gkpd/1078681.html' target='_blank'>髖關(guān)節(jié)受傷，我怕喝酒會(huì)引起股骨頭壞死，所以更不敢喝。

　　運(yùn)動(dòng)方面呢？

　　最初那段時(shí)候是很盲目的，每天跑步一小時(shí)，跳操一小時(shí)，或者是游泳一小時(shí)，跳操一小時(shí)，這么交替的。

　　當(dāng)時(shí)的想法是，只要運(yùn)動(dòng)就是健康正確的，但是受傷后通過(guò)醫(yī)生才了解到，原來(lái)運(yùn)動(dòng)是要有度的，這點(diǎn)一定得提醒大家。

　　現(xiàn)在好不容易可以動(dòng)了，基本是慢跑為主，四十分鐘以上，一小時(shí)以內(nèi)，下雨天就跳繩5k個(gè)。

　　如今已經(jīng)不是減肥了，已經(jīng)把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種習(xí)慣，吃完晚飯不出去動(dòng)動(dòng)，覺(jué)得總?cè)秉c(diǎn)什么。

　　現(xiàn)在跑步都不用聽(tīng)歌了，以前覺(jué)得很痛苦，現(xiàn)在覺(jué)得是放空自己，一邊跑一邊想今天發(fā)生的，然后一件一件的丟掉，回家了腦袋就空了，特別輕松。

　　受傷那會(huì)是什么情況？

　　可能是動(dòng)作不規(guī)范，然后自身可能也有點(diǎn)輕微的髖關(guān)節(jié)撞擊癥。具體原因醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)得特別清楚，反正當(dāng)時(shí)是挺難的，躺在床上的半年，躺著都疼。覺(jué)得天空都要塌陷了，很絕望，怕自己以后都不能跑了，工作也沒(méi)法做。不過(guò)現(xiàn)在挺過(guò)來(lái)了，之前父母是支持我運(yùn)動(dòng)的，后來(lái)受傷后，即使恢復(fù)了點(diǎn)，父母都不準(zhǔn)我出去運(yùn)動(dòng)了，后來(lái)偷偷的開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在好多了，父母也就默認(rèn)了，只是不時(shí)地提醒我，要注意量的把握。

　　減肥期間有沒(méi)有遇到困難或挫折？

　　其實(shí)周圍人的冷嘲熱諷或者說(shuō)是不看好有一點(diǎn)吧，主要是前期的一個(gè)決心和后期的堅(jiān)持，我前期花了整整兩個(gè)月的時(shí)間去說(shuō)服自己真的需要減肥了。

　　那個(gè)時(shí)候我打兩份工，有時(shí)候下班已經(jīng)很晚了，十一點(diǎn)了吧，我就提前五六個(gè)站下車，然后慢跑回家，時(shí)間擠擠總是有的，所以不要提自己沒(méi)時(shí)間，這真的不是借口。

　　現(xiàn)在下雨天，我不能跑步，我就跳繩啊，我不想跳繩我就去游泳啊，我沒(méi)法游泳我可以自行車啊，等等，總是有辦法的，而且經(jīng)常換運(yùn)動(dòng)方式，也有新鮮感，不容易厭倦。

　　也會(huì)告訴自己胖了后會(huì)不容易找工作啊，相親容易失敗啊，身體負(fù)擔(dān)大容易得病啊，等等來(lái)給自己減肥動(dòng)力。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　有人覺(jué)得我挺有魄力的，有人覺(jué)得我受刺激要瘋了，有想法的人不會(huì)在意別人的眼光，嘿嘿~

　　可能是我經(jīng)常發(fā)朋友圈的原因，我經(jīng)常把運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)啊照片啊發(fā)朋友圈，其實(shí)也是激勵(lì)自己，不管別人怎么看，我自己看著就覺(jué)得挺刺激自己的，我也把我整個(gè)的過(guò)程記錄了下來(lái)。

　　以后翻翻還覺(jué)得挺有趣的，或者說(shuō)當(dāng)我生活工作遇到挫敗的時(shí)候，我看看以前的照片，告訴自己是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有魄力的人。

　　身邊很多朋友看到我的變化，都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，挺好的，能給大家?guī)?lái)正能量。我們公司經(jīng)常約著出去夜跑，能把周圍的人帶動(dòng)起來(lái)，很有意義。減肥是一個(gè)尋找自信，尋找自我的過(guò)程。