你們猜猜

　　圖片上的這位鮮肉，年紀多大？

　　30？40？還是不確定？

　　在看幾張呢？

　　那么青春動感活潑

　　也就30多歲吧？

　　錯了！圖片里的他

　　今年已經(jīng)67歲了！你們敢相信嗎？

　　他叫胡海，是上海摩登爺爺

　　照片中的他頭戴花色棒球帽

　　身穿黑色衛(wèi)衣和短褲

　　腳上還蹬了一雙小白鞋

　　活脫脫一副小鮮肉的模樣。

　　一席正裝、一副墨鏡

　　他拍出的寫真堪比模特大片

　　看著最多也就30出頭吧

　　胡海爺爺出生于1950年的一個軍人家庭

　　父親早逝，是母親把他們七兄妹拉扯大

　　他從小就表現(xiàn)出運動方面的天賦

　　15歲就成為國家二級射擊運動員

　　35歲那年他依然還是小鮮肉一枚

　　電子表、翻領T恤、寬檐帽

　　在那個年代這些就是潮流時尚代表

　　除了顏值高

　　他在援助外國的工作上也表現(xiàn)卓越

　　1992年還獲得過杰出貢獻勛章

　　退休后，他不愿放棄自己的青春

　　相反，他想把自己的青春找回來

　　于是他沒閑著

　　參加舞蹈、模特走秀、唱歌、主持……

　　儼然成了以為全面發(fā)展的四棲明星

　　這讓他的退休生活充實而豐富

　　讓這個平靜的人生再次沸騰起來。

　　把67歲活出30歲的風采

　　胡海的凍齡秘籍之一就是多運動。

　　他每天都做的運動是倒掛和瑜伽

　　他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫發(fā)

　　還可以預防胃下垂和胸部下垂。

　　另一項運動就是瑜伽

　　他認為，倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。

　　當然，對于倒掛都熱衷并沒有讓他拒絕

　　別的強度大一些的運動

　　例如在倒掛時卷腹

　　跳繩

　　搖呼啦圈

　　還經(jīng)常約朋友去爬山

　　胡海爺爺身高1米8，體重68公斤

　　之所以67歲還能保持這么好的體型

　　除了堅持健身之外

　　他逆生長的秘籍之二就是健康飲食。

　　他每天都少食多餐、營養(yǎng)搭配均衡

　　水果、牛奶、雜糧是必不可少的。

　　1970VS2016

　　你們能說這不是奇跡嗎……

　　熱衷于射擊、健身、唱歌、跳舞、表演…...

　　胡海爺爺?shù)纳钜宦烽_掛。

　　而正如他所說的那樣，人生最重要的就是心態(tài)

　　只有心理年輕了

　　才能保持年輕人的熱情和好奇心

　　才敢去嘗試人生的各種可能。

　　共勉！