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如何練出又大又方的漂亮胸??!

2017-11-01 來源:21天堅(jiān)持塑形  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)挺的胸肌,多少流汗的健身達(dá)人為此默默堅(jiān)持,堅(jiān)挺的胸肌,多少妹子無法抵擋,可是,不用器械,我們該如何鍛煉胸肌呢?下面這8個動作,每個至少20下,循環(huán)次數(shù)視自己情況而定。

  堅(jiān)挺的胸肌,多少流汗的健身達(dá)人為此默默堅(jiān)持,堅(jiān)挺的胸肌,多少妹子無法抵擋,可是,不用器械,我們該如何鍛煉胸肌呢?下面這8個動作,每個至少20下,循環(huán)次數(shù)視自己情況而定。

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  動作前后切記

  要做熱身和拉伸

  大胸肌計(jì)劃

  現(xiàn)在就練起來吧!

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